打籃球后膝關節勞損如何恢復？
2016-08-30 10:35
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您好醫生，我非常喜歡運動，尤其是打籃球，今天打完球膝關節不知道怎么了，非常痛，去檢查說是膝關節勞損，請問膝關節勞損怎么恢復？
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回答1
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肖國文 主任醫師
九江泌尿科醫院
骨科
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膝關節勞損的恢復需要綜合多種方法，包括休息、物理治療、藥物治療、康復訓練、調整運動方式等。 1. 休息：減少膝關節的活動，避免長時間站立、行走和劇烈運動，給受損組織足夠的時間修復。 2. 物理治療：如熱敷、冷敷、按摩、針灸等，能促進血液循環，緩解疼痛和肌肉緊張。 3. 藥物治療：可使用非甾體類抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、美洛昔康等，減輕炎癥和疼痛。也可外用扶他林軟膏等。但需遵醫囑用藥。 4. 康復訓練：進行股四頭肌等長收縮、直腿抬高練習等，增強膝關節周圍肌肉力量，穩定關節。 5. 調整運動方式：選擇對膝關節壓力較小的運動，如游泳、騎自行車等。運動時佩戴護膝，做好防護。 膝關節勞損的恢復需要耐心和堅持，同時要注意日常保護，避免再次損傷。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫。
2016-08-30 12:35
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2016-08-30 12:35
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