乳腺增生是女性常見的乳腺良性疾病，多由內分泌失調、精神因素、不良生活習慣等引起。治療方法包括改善生活方式、心理調節、藥物治療等。 1. 疾病介紹：乳腺增生主要表現為乳腺疼痛、腫塊，與體內雌孕激素比例失調有關。 2. 改善生活方式：規律作息，避免熬夜；保持心情舒暢，減少精神壓力；選擇合適的內衣，避免過緊；少吃辛辣、油膩、含咖啡因的食物。 3. 心理調節：避免焦慮、緊張、抑郁等不良情緒，可通過運動、聽音樂等方式放松。 4. 藥物治療：如逍遙丸、乳癖消片、小金丸等，有助于緩解癥狀，但需遵醫囑使用。 5. 定期復查：每 3-6 個月進行一次乳腺超聲檢查，觀察病情變化。 乳腺增生一般通過綜合治療可以有效控制癥狀，但患者要重視，積極配合治療，并保持良好的生活和心態。

　　乳腺增生，需積極治療，尤其是囊性增生類型，由于存在癌變的可能，不能掉以輕心指導意見：乳腺增生是慢性乳腺疾病，而且胸部又是人體特殊的部位，吃藥藥效很難到達，只能起到暫時緩解疼痛的癥狀，對腫塊難以起作用，建議內外兼治。

建議您要調整生活節奏，減輕各種壓力，改善心理狀態;注意建立低脂飲食、不吸煙、不喝酒、多活動等良好的生活習慣。