小腿老是酸痛可能是由運(yùn)動(dòng)過度、缺鈣、下肢血管疾病、腰椎間盤突出、關(guān)節(jié)炎等引起。 1.運(yùn)動(dòng)過度：長時(shí)間或劇烈運(yùn)動(dòng)后，小腿肌肉產(chǎn)生大量乳酸堆積，導(dǎo)致酸痛?？赏ㄟ^休息、熱敷、按摩來緩解。 2.缺鈣：鈣攝入不足或流失過多，引起肌肉興奮性增加，易出現(xiàn)酸痛。建議多吃富含鈣的食物，如奶制品、豆制品，必要時(shí)補(bǔ)充鈣劑，如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣、乳酸鈣。 3.下肢血管疾?。喝缦轮o脈曲張、動(dòng)脈硬化等，影響血液循環(huán)，造成小腿酸痛。需避免久站，穿戴彈力襪，嚴(yán)重時(shí)可能需手術(shù)治療。 4.腰椎間盤突出：突出的椎間盤壓迫神經(jīng)，可導(dǎo)致小腿放射性酸痛。治療包括臥床休息、物理治療、藥物治療（如甲鈷胺、雙氯芬酸鈉、甘露醇）等，保守治療無效可能需手術(shù)。 5.關(guān)節(jié)炎：如膝關(guān)節(jié)炎，炎癥刺激可引起小腿牽涉痛。治療方法有減少活動(dòng)、保暖、服用抗炎鎮(zhèn)痛藥（如布洛芬、美洛昔康、塞來昔布）等。 小腿老是酸痛的原因較多，如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，進(jìn)行針對(duì)性治療。