近視通常由長期過度用眼致眼軸變長引起，散光多因角膜表面不平所致，且難以自然恢復。應對方法包括佩戴合適眼鏡、保持良好用眼習慣等。 1.成因： 近視：長時間近距離用眼，眼調節過度，眼軸逐漸變長。 散光：先天遺傳因素，后天角膜疾病、外傷等導致角膜表面不平。 2.應對方法： 佩戴眼鏡：經專業驗光，選擇度數準確、質量合格的眼鏡。 作息規律：保證充足睡眠，避免熬夜，讓眼睛得到充分休息。 合理用眼：控制用眼時間，每 40 分鐘休息幾分鐘，減少手機電腦使用。 眼部護理：常做熱敷和按摩，促進眼部血液循環。 戶外活動：多遠望和看綠色植物，緩解眼疲勞。 定期復查：監測視力變化，及時調整矯正方案。 總之，近視和散光需要重視，養成良好的用眼習慣，并定期檢查，有助于控制其發展，保護眼睛健康。

你好，根據你說的情況，如果有近視與散光的問題，是不能恢復的。 指導意見： 建議你如果感覺看遠了，看事不清楚的問題，就應該配眼鏡提高視力的，是不會自己恢復的。

您好，根據您的情況，散光是不能自己恢復的，散光不配上可能會經常覺得視疲勞的。 指導意見： 您好，根據您的描述，我建議最好試鏡半小時，如果不配散光眼睛佩戴的眼鏡還舒適就可以考慮不配。