17 歲學生沉迷不良信息影響學習該如何應對
醫生，您好，我想問您我今年17歲，一拿起手機就想看黃片，，我現在都不健康了，了我還在上學，高中對我非常重要，有時老師講課時，我見女老師就想胸，男老師就想睪丸，，導致上課不認真聽講，學習成績一直落，醫生我該怎么辦
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回答1
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申蘭闊 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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17 歲處于青春期，對性好奇是正常的，但過度沉迷不良信息影響學習和生活，需要從心理、生理、環境、社交和學習等方面進行調整。 1.心理：青春期性意識覺醒，要正確認識性，樹立健康的性觀念。可以通過閱讀正規的性教育書籍，了解性知識，減少對性的好奇和誤解。 2.生理：保證充足的睡眠和合理的飲食，適度運動，有助于釋放精力和緩解壓力。避免熬夜和過度疲勞，以免影響大腦的正常功能。 3.環境：減少接觸不良信息的機會，如限制使用手機的時間和內容，營造一個健康的學習和生活環境。 4.社交：多與積極向上的同學和朋友交往，參加有益的集體活動，豐富課余生活，轉移注意力。 5.學習：制定合理的學習計劃，提高學習效率，培養學習興趣，樹立學習目標，增強自我控制能力。 總之，要認識到這種情況是可以改善的，只要有決心和毅力，通過上述多方面的努力，一定能夠擺脫不良信息的影響，專心學習，健康成長。
2024-10-10 05:09
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