膝關節沙沙響且疼痛，可能由關節磨損、滑膜炎、半月板損傷、韌帶損傷、關節炎等導致。 1.關節磨損：長期過度使用膝關節，如頻繁上下樓梯、跑步等，會使關節軟骨磨損，產生響聲和疼痛。 2.滑膜炎：滑膜受到刺激產生炎癥，分泌過多積液，引起關節腫脹、疼痛和響聲。 3.半月板損傷：多由劇烈運動或外傷引起，半月板破裂或退變，導致膝關節活動時出現疼痛和彈響。 4.韌帶損傷：運動或外傷可能導致膝關節韌帶拉傷或撕裂，影響關節穩定性，引發疼痛和異常響聲。 5.關節炎：如骨關節炎、類風濕關節炎等，炎癥會破壞關節結構，導致疼痛、腫脹、響聲等癥狀。 膝關節出現沙沙響且疼痛，可能是多種原因引起的。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，進行相關檢查，如 X 線、磁共振成像（MRI）等，以明確病因，并采取相應的治療措施。

你好；一般考慮不排除是關節炎引起的可能性，可以口服消炎鎮痛藥物配合活血止痛藥物治療，局部熱敷，烤電治療，建議適量活動，注意防寒保暖，必要時針劑治療。

你好， 膝關節發出沙沙響，還有點痛，這種情況往往是有關節退行性變、缺鈣的情況引起的常見的。一般的情況往往是做拍片檢查和做血鈣檢查的。看一下具體的情況治療。不要勞累著涼。