長期用眼過度引起視疲勞導致眼睛不適，可通過休息、用藥、調整用眼習慣等方式改善。常見原因包括用眼時間過長、環境因素、眼部疾病、營養不良、年齡增長等。 1.用眼時間過長：長時間盯著電子屏幕或書籍，眼睛得不到充分休息，易引發視疲勞。應定時遠眺、閉目養神，每用眼 40 分鐘休息 5 - 10 分鐘。 2.環境因素：光線過強或過弱、干燥的環境等都可能影響眼睛。要保持室內光線適中，可使用加濕器增加空氣濕度。 3.眼部疾病：如結膜炎、角膜炎等，也可能加重視疲勞。需及時就醫，明確診斷后進行針對性治療。 4.營養不良：缺乏維生素 A、B 族等營養素會影響眼睛健康。多吃胡蘿卜、菠菜、動物肝臟等食物補充營養。 5.年齡增長：隨著年齡增長，眼睛調節能力下降，易出現視疲勞。可適當進行眼部按摩，促進血液循環。 總之，視疲勞需要綜合調理，若癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院眼科就診。

您好，干眼癥是指任何原因造成的淚液質或量異常或動力學異常，導致淚膜穩定性下降，并伴有眼部不適和眼表組織病變特征的多種疾病的總稱。 指導意見： 許多干眼患者可能是水樣液缺乏和蒸發過強兩種因素并存，開始治療干眼癥之前，應首先明確以哪一型為主，以便采取針對性措施。干眼病是慢性病癥，多需長期治療，需鼓勵患者堅持治療。

你的病情考慮是屬于中醫干眼癥的范疇，中醫認為主要是肝腎陰虛引起的癥狀 指導意見： 注意保暖不要受涼，注意飲食，少吃辛辣油膩生冷海鮮類食物，多喝熱渁哆吃蔬菜水果，建議服用杞菊地黃丸