潔面不當致痘，若處理不當可能留疤。應注意清潔、調整飲食、規律作息、避免擠壓、合理用藥等。 1. 清潔：選擇溫和的潔面產品，每天早晚清潔面部，去除油脂和污垢，防止毛孔堵塞。 2. 調整飲食：減少高糖、高脂肪和辛辣食物的攝入，多吃蔬菜水果，保持飲食清淡。 3. 規律作息：保證充足的睡眠，避免熬夜，有助于調節內分泌，減少痘痘產生。 4. 避免擠壓：用手擠壓痘痘容易導致感染和疤痕，應克制。 5. 合理用藥：可在醫生指導下使用外用藥物，如維 A 酸乳膏、過氧化苯甲酰凝膠、夫西地酸乳膏等。 只要注意以上方面，積極處理痘痘，一般能減少留疤的風險。若痘痘嚴重，應及時就醫。

中醫認為，痤瘡是由于肺胃有火，肺經血熱所致。痤瘡的治療重點是明確具體病因、癥型，平時注意休息，多吃水果和蔬菜，不吃辛辣激發油膩的食物，注意個人衛生，避免熬夜。

你可以試一試珍珠粉，這個祛痘印，美白的效果都比較好，每天口服維生素C，同時要多吃含有維生素C的水果蔬菜。平時多吃苦瓜以泄清火，飲食以清淡為主，忌激發辛辣食物。