眼睛度數高時，運動選擇需謹慎。高強度訓練如增肌器械鍛煉可能威脅眼底視網膜，而散步、慢跑等強度不大的運動較適合。應遵循科學，避免眼睛出問題。 1. 高強度訓練風險：像重量訓練等高強度運動，可能導致眼壓升高，增加視網膜脫落等風險。 2. 適合的低強度運動：散步能放松身心，對眼睛壓力小；慢跑可增強體質，且運動強度較易控制。 3. 運動中的注意事項：運動時避免頭部劇烈晃動，避免碰撞眼睛。 4. 眼部保護措施：佩戴合適的眼鏡，防止汗水流入眼睛。 5. 定期眼部檢查：即使選擇適合的運動，也應定期檢查眼底，監測眼睛狀況。 總之，眼睛度數高的人要根據自身情況選擇運動，關注眼睛健康，預防眼部疾病。

這位朋友，你好，根據你的描述，近視度數過高會對視網膜有產生牽拉力。 指導意見： 建議，平時避免熬夜，避免過度用眼，特別是手機電腦盡量少用，做做熱敷和按摩，盡量避免劇烈運動，增肌運動最好還是別做，定期復查。

你好，根據你的描述高度近視，眼底存在病變，甚至存在視網膜脫落的可能，最好避免劇烈運動，最好不去健身。 指導意見： 建議：注意休息，盡量避免重體力勞動及劇烈運動，可以適當通過散步鍛煉，劇烈運動可能會加重網脫的可能。