牙齦總是出血，可能由局部因素如菌斑和牙石堆積、刷牙方式不當、牙齦炎癥、牙周炎，也可能由全身因素如維生素 C 缺乏、血液系統疾病等導致。 1. 菌斑和牙石堆積：口腔衛生不佳，牙菌斑和牙石刺激牙齦，引發炎癥，導致出血。定期洗牙可有效去除。 2. 刷牙方式不當：用力過大或刷毛過硬，損傷牙齦，引起出血。應使用軟毛牙刷，采用正確的刷牙方法。 3. 牙齦炎癥：牙齦受到細菌感染，出現紅腫、出血。可通過局部用藥如碘甘油緩解。 4. 牙周炎：炎癥侵犯牙周組織，破壞牙周支持結構，導致牙齦出血、牙齒松動。需進行系統的牙周治療。 5. 維生素 C 缺乏：影響膠原蛋白合成，使牙齦組織變得脆弱，容易出血。可多吃富含維生素 C 的食物，如柑橘類水果。 6. 血液系統疾病：如白血病、血小板減少性紫癜等，凝血功能障礙，引起牙齦出血。需進行血液檢查，明確診斷后針對性治療。 總之，牙齦總是出血可能是多種原因引起的。如果出血情況持續或加重，應及時到正規醫院口腔科就診，查明原因，采取相應的治療措施。

您好，牙齦出血一方面可能是相關營養元素的缺失引起的，尤其是維生素C等，其次考慮是飲食不健康上火引起的。建議您應該注意調節下飲食，多吃新鮮的蔬菜水果，少吃辛辣冷的食物，其次注意及時去醫院做下檢查看是否存在相關營養元素的缺失等，祝您健康。

考慮是牙齦炎導致的。可以用雙氧水漱口殺菌消炎，同時是可以服用羅紅霉素，維生素C可以起到止血的作用。這情況建議局部牙齦涂抹碘甘油，并用軟毛的牙刷。建議你看口腔科醫生,抗炎治療,不要進食辛辣食物。注意保持口腔清潔的。

醫生建議：根據你說的情況多半考慮是牙齦炎方面的問題引起，建議可以用點丁硼乳膏之類的藥物調理看下，平時過于冷熱的食物不要吃。

牙齦出血,經常是牙齦發炎的結果;發炎又是牙垢,牙石刺激所致;牙垢,牙石的形成是沒有經常徹底清除堆積在牙縫和齦袋中的食物碎屑和鈣質所引起.刷牙漱口是清除這些病因的最有效方法.慢性牙齦炎是沒有正確,經常地刷牙漱口的結果.預防牙齦出血的好辦法是早晚有效地刷牙,飯后漱口建議及時到牙科檢查是否有牙結石,可以到牙科做超聲波潔牙治療　可以配合　用棉簽蘸浸3％過氧化氫溶液（雙氧水）,涂搽牙齦緣,見有氣泡形成,即用溫水漱口.然后涂以2％碘甘油或碘伏.每日3次,直至牙齦痊愈為止.甲硝唑（滅滴靈）口頰片,口含,一日4~6次,溶菌酶,度米芬,氯己定口含片可任選其一.。