腳膝蓋關節酸痛，上樓梯及久站時加重，可能是由關節勞損、關節炎、滑膜炎、半月板損傷、骨質增生等原因引起。 1.關節勞損：長期過度使用膝關節，如頻繁上下樓梯、跑步等，導致關節軟骨磨損，引起酸痛。應注意休息，避免過度活動。 2.關節炎：包括骨關節炎、類風濕關節炎等。骨關節炎多因年齡增長、關節軟骨退變所致；類風濕關節炎則是自身免疫性疾病。需就醫明確診斷，對癥治療。 3.滑膜炎：滑膜受到刺激產生炎癥，分泌液失調形成積液，引發疼痛。治療包括休息、理療、藥物治療等。 4.半月板損傷：多由外傷或慢性磨損造成，輕度損傷可保守治療，嚴重時需手術。 5.骨質增生：關節邊緣長出骨刺，刺激周圍組織產生疼痛。可通過藥物、物理治療緩解癥狀。 總之，膝蓋關節酸痛的原因較多，建議及時就醫，進行相關檢查，如 X 線、磁共振成像（MRI）等，以明確病因，采取針對性治療。同時，日常生活中要注意保護膝關節，避免長時間負重和劇烈運動。

您好， 建議拍片檢查檢查是否是有骨質增生或是關節退變或韌帶拉傷可能.平常生活注意不要著急做蹲起，不要突然加速跑步，注意腿部保暖