預(yù)防白癜風(fēng)的發(fā)生，需要注意遺傳因素、自身免疫、精神因素、環(huán)境因素和外傷感染等。 1.遺傳因素：白癜風(fēng)有一定遺傳傾向，如果家族中有白癜風(fēng)患者，應(yīng)更加注重預(yù)防。平時(shí)保持良好的生活習(xí)慣，增強(qiáng)自身免疫力。 2.自身免疫：自身免疫功能異常可能引發(fā)白癜風(fēng)。要規(guī)律作息，保證充足睡眠，適度運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳等，增強(qiáng)體質(zhì)。 3.精神因素：長(zhǎng)期精神緊張、壓力過(guò)大容易誘發(fā)。應(yīng)學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，通過(guò)冥想、聽(tīng)音樂(lè)等方式放松心情。 4.環(huán)境因素：避免長(zhǎng)期接觸有害化學(xué)物質(zhì)，如酚類化合物。在污染嚴(yán)重的環(huán)境中做好防護(hù)。 5.外傷感染：小心避免皮膚外傷，出現(xiàn)傷口及時(shí)處理，防止感染。 總之，預(yù)防白癜風(fēng)需要從多方面入手，養(yǎng)成良好的生活和防護(hù)習(xí)慣，保持身心健康。如果發(fā)現(xiàn)皮膚異常，及時(shí)就醫(yī)檢查。

注意飲食：大家要調(diào)整好飲食習(xí)慣，避免挑食、偏食，少吃辛辣激發(fā)性食物如酒、辣椒、生蒜、羊肉、魚(yú)蝦等海產(chǎn)品，少吃富含維生素C的水果如桔子、橙子、柚子、獼猴桃、西紅柿、山楂、楊梅等多食用富含酪氨酸與礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、禽蛋、動(dòng)物內(nèi)臟、牛奶、新鮮蔬菜、豆類、花生、黑芝麻、葡萄干、硬殼果類以及貝殼類食物，合理的飲食習(xí)慣也是減小白癜風(fēng)發(fā)病的關(guān)鍵。

皮膚注意保濕、防曬：氣候干燥時(shí)，專家建議皮膚病患者特別注意對(duì)皮膚的護(hù)理。首先注意保濕，增加皮膚水分;其次注意防曬，外出做好防曬措施。特別提醒選用的護(hù)膚品最好是天然成分較高產(chǎn)品，減小激發(fā)避免白癜風(fēng)的發(fā)病。