判斷是陽虛還是陰虛，需綜合多種表現，如寒熱癥狀、精神狀態、面色、舌象、脈象等。 1. 寒熱癥狀：陽虛者多畏寒肢冷，陰虛者常五心煩熱、潮熱盜汗。 2. 精神狀態：陽虛者精神萎靡，易疲憊；陰虛者常有煩躁不安、失眠多夢。 3. 面色：陽虛者面色蒼白或黧黑，陰虛者兩顴潮紅。 4. 舌象：陽虛者舌淡胖，苔白滑；陰虛者舌紅少津，少苔或無苔。 5. 脈象：陽虛者脈沉遲無力，陰虛者脈細數。 6. 二便：陽虛者多尿清長，便溏；陰虛者尿少黃赤，大便干結。 總之，陽虛和陰虛的判斷較為復雜，不能僅憑單一癥狀定論。若對自身體質有疑問，建議及時前往正規醫院，由專業中醫醫生通過望聞問切進行準確判斷。

你好性生活時間低于5分鐘就是早泄早泄首先應請醫生判斷是否屬于真正早泄然后正確規范治療積極參加體育鍛煉以提高身心素質增強意念控制能力.戒除手淫避免發生婚前性行為.調整情緒消除緊張自卑和恐懼心理.性生活時要做到放松.勿縱欲勿疲勞后行房男方患有早泄女方切勿埋怨責怪以免加重男方的心理壓力.可以試試卡帝蘭(外用防早泄延時噴劑).房事時間短，早泄患者，性生活低于10分鐘者或想延長性生活時間者都可以使用.房事前20分鐘噴涂在龜頭部位，每次噴頭1-2下。無副作用，不麻木.建議可以多食一些具有補腎固精作用的食物如胡桃肉栗子甲魚鴿蛋豬腰等.建議口服六味地黃丸金鎖固經丸

您好！根據您咨詢勃起不堅勃起時間短手腳冰涼屬于陽虛還是陰虛的問題，給與您回復：手腳發亮怕冷，小便頻繁清長，記憶力減退，晨勃不好勃起不堅都是腎陽虧虛的癥狀。枸杞是滋陰潛陽的中藥，您服用恰恰是錯誤的，建議您口服金匱腎氣丸，結合每天睡前自我按摩后腰正對肚臍向雙側各讓出一寸位置（腎俞穴）肚臍向下用手量出四指的（關元穴）肚臍下量出二指的（氣海穴）（腳踝部向上量出四指三陰交穴）各逆時針按摩二十分鐘。要領；用中指緊按住穴位，動作柔和，穴位需要感覺有滲透力，逆時針按摩二十分鐘。祝您早日康復！醫生詢問：您大便是否泄瀉當中夾雜有消化不完全的食物？

醫生建議：一般腎陰虛和陽虛是有區別的，如果癥狀不明顯的情況下可以中醫診脈的。追問:腰總出汗，特愛出汗，膝蓋還涼，腰也涼醫生回答:別的呢追問:別的，，特別容易累，雙腿無力醫生回答:考慮陽虛追問:還有點氣短醫生回答:陽虛的追問:嗎應該怎么辦，那應該怎么辦醫生回答:可以口服金匱腎氣丸追問:那得吃多久，有副作用嗎醫生回答:口服一周沒有改善就醫追問:就光吃內一個藥嗎？醫生回答:是的追問:知道了，謝謝醫生！

腎陽虛。兼見腰膝酸軟，小便頻數或癃閉不通，陽痿早泄，性功能衰退。一、飲食保健陽氣虛弱宜適當多吃一些溫腎壯陽的食物。常用補陽的食物可選用羊肉、豬肚、雞肉、帶魚、狗肉、麻雀肉、鹿肉、黃鱔、蝦（龍蝦、對蝦、青蝦、河蝦等）、刀豆、核桃、栗子、韭菜、茴香等，這些食物可補五臟，添髓，強壯體質。在飲食習慣上，即使在盛夏也不要過食寒涼之品。還可選用適合自己的藥膳調養。溫陽的食物歸納：肉類有羊肉、狗肉、鹿肉、雞肉等；果品有荔枝，龍眼，紅棗，榴蓮，櫻桃，板栗，核桃，腰果，松子等；蔬果和調味品有韭菜，南瓜，姜，辣椒，胡椒，八角，桂皮，花椒，茴香等；五谷有小米，糯米，黑米等；水產品有黃鱔，蝦，鮑魚，海參等。這些食品有溫陽助陽的功效，可以適量常吃。二、藥物保健補陽的中藥很多，用于保健的常用中藥，可選用鹿茸、海狗腎、冬蟲夏草、肉蓯蓉、補骨脂、杜仲、菟絲子、沙苑子、懷牛膝、芡實、覆盆子、仙茅、仙靈脾、丁香等。可選用適合自己的補陽保健藥方。三、起居與鍛煉陽虛之體，適應寒暑變化的能力較差，在嚴冬，應避寒就溫，采取相應的一些保健措施。還可遵照“春夏養陽”的原則，在春夏季節，注意從飲食、藥物等方面入手，借自然界陽氣之助培補陽氣，亦可堅持做空氣浴或日光浴等。宜住坐北朝南房子，不要貪涼而室外露宿或在溫差變化大的房子中睡眠。以免受風寒而患病。在運動方面，因體力強弱，選擇適合自己的項目，如散步、慢跑、太極拳、五禽戲、八段錦、及各種球運動。