要知道韌帶損傷如果不能對癥治療,是很難恢復的.過多的活動就會使韌帶更加拉傷,松弛,韌帶拉傷松弛過多,時間久了就會容易形成習慣性扭傷.建議中醫治療,選用野生藥材外敷修復韌帶,早期損傷用藥8天左右就可見效,30天左右就可治愈,由于你損傷的時間稍長,治療就會相對延長.在沒有治療前,多休息,少活動患處,更不能強制鍛煉彎曲關節,以免加重韌帶的損傷,飲食忌吃牛肉,雞肉,姜,這是經驗得出.

首先治療滑膜炎，在治療的同時進行不負重彎曲鍛煉，建議保和堂徐記膏藥（滑膜囊炎膏）貼敷，由于藥物用于肌表薄貼，因此可直接作用于關節滑囊部位，使藥性直達病灶，達到活血化淤，通經走絡，祛風散寒和調節微循環的目的。貼于體表的藥物刺激神經末梢，通過反射，擴張血管，促進局部血液循環，改善周圍組織營養，促使受阻的微循環暢通，消除關節液的重吸收障礙，使之重歸于產生和吸收動態平衡就會徹底康復。不明之處可隨時聯系．祝早日康復！

您好！膝關節結構復雜.外傷引起的半月板,肌腱,韌帶,滑囊,筋膜等部位的疾病.采用中醫穴位外敷，可舒筋活血,消腫止痛,活血散淤,祛風散寒對關節軟骨,韌帶,肌腱具有極強的營養修復功能,局部滲透力強,藥物分子經皮膚吸收參與血液循環,直達病處,并通過皮膚傳導至經絡,筋骨,激發肌體的調節功能,促進功能恢復而達到快速治愈目地.祝早日康復！

醫生建議：推薦傷痛寧膏，活血散瘀，消腫止痛。用于關節扭傷，肌肉拉傷，韌帶拉傷等急性軟組織損傷。傷還有水果蔬菜也多吃，有幫助體內的代謝，緩解病情。