建議平時注意避免太陽暴曬，做好防護措施！飲食清淡，忌辛辣激發食物，多吃含絡氨酸的食物，避免或少吃含維生素c的食物！保持良好的心態！

白癜風患者在生活中要注意多方面細節，包括飲食調整、皮膚保護、心理調節、作息規律、避免刺激等。 1.飲食調整：均衡飲食，多攝入富含維生素、礦物質和蛋白質的食物，如新鮮蔬菜、水果、瘦肉、魚類等。避免食用辛辣、刺激性食物，以及富含維生素 C 的食物，如柑橘類水果、草莓等。 2.皮膚保護：注意防曬，避免長時間暴露在陽光下。選擇溫和、無刺激的護膚品，避免皮膚受到外傷和摩擦。 3.心理調節：保持良好的心態，避免焦慮、抑郁等不良情緒。可以通過運動、聽音樂、與朋友交流等方式緩解壓力。 4.作息規律：保證充足的睡眠，避免熬夜，規律作息有助于維持身體的正常代謝和免疫功能。 5.避免刺激：戒煙戒酒，減少接觸化學物質，如染發劑、油漆等。 6.適度運動：適當進行體育鍛煉，增強體質，但要避免過度勞累。 總之，白癜風患者在生活中注意這些細節，有助于控制病情，提高生活質量，促進疾病的恢復。

得了白癜風建議平時注意飲食，少吃辛辣激發食物，少吃海鮮，少吃含維生素C多的水果，如柚子，獼猴桃，山楂，多吃高蛋白食物，動物內臟，多吃含銅鋅，鐵等金屬元素較多的食品，多吃黑色食品，如黑木耳，黑豆，黑米等。使絡氨酸酶活性增強，促進黑色素的合成，并避免日曬