你好，不知道你遇上了怎樣的心理問題需要幫助解決，任何心理問題都是可以咨詢的，普通的心理問題你一般可以先嘗試做個分析，或者是拿張紙把它記錄下來，自己自我分析，一般也可以幫助找出原因，或者是從事，轉化一下負性消極思維為積極思維，這樣也可以有很大的改善，或者是常用的調節方式，像是多出去運動運動或者是培養一些興趣愛好活動，或者是嘗試與自己身邊的人交流，也都有利于幫助你改善，如果實在無法處理的話可以找心理醫生接受規律的心理咨詢。

醫生建議：你可以描述自己的情況，癥狀，或者問題等啊，看看我是否可以幫你解答的啊醫生回答:在的啊，你可以說追問:恩，我得了狂犬病恐懼癥，我的胳膊以前出血了，現在定了嘎，被狗舔了，沒事吧，我和狗玩，那只狗才40天，我摸了它的牙，然后摸了自己的耳朵，耳朵有傷口，會不會得上狂犬病啊。我現在很害怕啊。已經4天了，身上有蟻行感，狗還好好的，頭暈，不怕風不怕水不怕光，有些熱，怕聲音，沒打疫苗呢，有多少的幾率有狂犬病啊，會不會得上啊！現在已經5天了醫生回答:沒有那么快，你緊張的啊追問:那我有可能得上狂犬病么，有就害怕醫生回答:不會的追問:真的？醫生回答:你的傷口，不是都結痂了嗎追問:恩醫生回答:那不會啊追問:被舔了，但是我的**癥狀怎么回事醫生回答:你太緊張了吧追問:恩，您能看到我和**醫生的記錄么醫生回答:不然你觀察看看追問:您可以看一下醫生回答:我可以看見上一個的追問:哦，您看一下醫生回答:我看見了追問:恩，是狂犬病么醫生回答:不是的追問:您是心理醫生么醫生回答:是的追問:哦，太好了，您幫我調節一下醫生回答:這個是你太緊張了，沒有什么的追問:哦，我太害怕了，怎么辦醫生回答:不要總想這個事情，改變下思維就好追問:我早上沒事，一到晚上就這樣，醫生醫生回答:你的年齡追問:12醫生回答:晚上給自己找事情做，然后休息好，就沒有事的啊追問:對了，我的胳膊，定了血(那個字不會打)，而多少沒有，耳朵上沒有，血嘎，是傷口，在么醫生回答:在的，你不要總關注傷口，就沒有感覺了，沒事得追問:怎么緩解，我已經瘋了醫生回答:你太緊張，自己一個勁琢磨這個事情追問:哦醫生回答:長時間，誰都會不大正常追問:哦，一切都是心理，一切都是心理么醫生回答:是的，人在過度思考一個問題的時候，思想一般都是不大正常的追問:為什么隨時隨地都能聽見狗叫聲，那只狗背誦走了醫生回答:不要亂想啊追問:會怎么樣醫生回答:慢慢上學了，忙起來，就好了追問:哦，我上5年紀了，沒事吧，不會死吧醫生回答:是的啊，好好學習啊，不會的追問:不死就行醫生回答:小孩，不要亂說啊追問:我害怕嘛，沒事醫生回答:嗯，評價一下吧，謝謝，需要在咨詢啊追問:不死就行醫生回答:沒事追問:恩，你們，要好評干嘛呀，加工資么醫生回答:呵呵，那你就配合下啊，小朋友啊追問:呵呵呵醫生回答:下次再問啊追問:恩

你好，建議你詳細的描述你的情況這樣便于得到及時解決，必要可以使用電話咨詢。