勃起不堅可能由心理因素、不良生活習慣、生殖系統疾病、神經系統問題、內分泌失調等因素引起。關愛自己，從關注健康開始。身體不適時，請及時就醫，并在醫生指導下合理用藥。
1.心理因素：焦慮、緊張、壓力過大等心理狀態可能導致勃起不堅。應調整心態，保持放松和自信。
2.不良生活習慣：長期熬夜、吸煙、酗酒、過度勞累等會影響性功能。需養成良好生活習慣，規律作息，適度運動。
3.生殖系統疾病：如前列腺炎、尿道炎等炎癥，可能影響勃起。應及時就醫，進行抗感染治療，如使用左氧氟沙星、頭孢呋辛酯等藥物。
4.神經系統問題：神經損傷或病變可能導致勃起功能障礙。需要進一步檢查明確病因，針對性治療。
5.內分泌失調：雄性激素分泌不足等內分泌問題也會造成勃起不堅。可補充雄激素，如十一酸睪酮膠丸。
勃起不堅應重視，及時就醫，明確原因，采取針對性治療，并注意生活方式調整。

醫生建議：對于你說的這個情況，很大部分原因都是因為長期的手淫導致的，我建議你最好不要手淫了追問:那怎么修復呢現在導致進不到陰道醫生回答:這個就是慢慢來，平時多運動，多吃點豬腰子，枸杞，比較好追問:做什么運動比較好呢醫生回答:跑步追問:做俯臥撐仰臥起坐之類的了醫生回答:可以的追問:那一般要多久才恢復的過來，應該沒什么大問題吧，還有就是晚上睡覺尿不完，尿頻尿急。醫生回答:這個一般半年左右追問:我這些情況沒什么大問題吧醫生回答:不大追問:做愛的時候太軟導致放不進去怎么辦醫生回答:我上面給你說了吧追問:好的謝謝醫生回答:好的，那我關閉之后，你評價一下

您好,建議多加強體育鍛煉、多看一些青少年成長時需要看和需要懂得的知識書籍、多進食一些蛋白質礦物質、維生素高的食物、勤洗澡、勤換洗內褲,不要沉沒在射精后那舒服的快感之中,以至于影響到健康、學習。一但有手淫欲望時,立即找一些與性無關的事情來做,轉移對性的注意力,時間一長自然就好啦,希望能幫助到您。