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老想小便又尿不多，日常如何保健改善？

2025-03-02 11:13 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 尿道炎

問題：

老想小便又尿不多，日常如何保健改善？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價

蔡佳榮副主任醫(yī)師

中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院

三級甲等

泌尿外科

老想小便又尿不多，日?？赏ㄟ^調(diào)整飲水習(xí)慣、注意個人衛(wèi)生、進(jìn)行盆底肌訓(xùn)練、調(diào)整飲食、規(guī)律作息等保健方法改善。 1. 調(diào)整飲水習(xí)慣：避免短時間內(nèi)大量飲水，應(yīng)少量多次飲用，以減輕膀胱負(fù)擔(dān)。 2. 注意個人衛(wèi)生：保持會陰部清潔，勤換內(nèi)褲，防止細(xì)菌滋生引發(fā)泌尿系統(tǒng)感染。 3. 進(jìn)行盆底肌訓(xùn)練：如凱格爾運動，可增強(qiáng)盆底肌肉力量，改善膀胱功能。 4. 調(diào)整飲食：減少辛辣、刺激性食物攝入，多吃蔬菜水果，保證營養(yǎng)均衡。 5. 規(guī)律作息：避免熬夜，保證充足睡眠，有利于身體恢復(fù)和泌尿系統(tǒng)健康。通過上述日常保健方法，有助于改善老想小便又尿不多的情況。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時前往正規(guī)醫(yī)院泌尿外科就診。
2025-03-02 19:52

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