久坐腰痛、經(jīng)期乳房脹痛可能由多種原因引起，如不良姿勢(shì)、內(nèi)分泌變化、婦科疾病、腰椎疾病、乳腺疾病等。 1. 不良姿勢(shì)：長(zhǎng)時(shí)間久坐會(huì)導(dǎo)致腰部肌肉緊張和勞損，引發(fā)腰痛。應(yīng)定時(shí)起身活動(dòng)，伸展腰部肌肉。 2. 內(nèi)分泌變化：經(jīng)期體內(nèi)激素水平波動(dòng)，可能導(dǎo)致乳房脹痛。一般經(jīng)期結(jié)束后會(huì)緩解。 3. 婦科疾病：如盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥等，可能引起腰痛。需要通過(guò)婦科檢查確診，并進(jìn)行相應(yīng)治療。 4. 腰椎疾病：腰椎間盤(pán)突出、腰肌勞損等腰椎問(wèn)題也會(huì)造成久坐后腰痛。可通過(guò)物理治療、藥物治療等改善。 5. 乳腺疾病：乳腺增生、乳腺炎等乳腺問(wèn)題可能導(dǎo)致乳房脹痛。需明確診斷后對(duì)癥治療。 出現(xiàn)久坐腰痛和經(jīng)期乳房脹痛，如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，以便采取合適的治療措施。

醫(yī)生建議：你好，乳塊消顆粒疏肝理氣，活血化瘀，消散乳塊。用于肝氣郁結(jié)，氣滯血淤。乳腺增生，乳房脹痛。中醫(yī)認(rèn)為這是肝氣不疏，肝氣郁滯的原因，可以服用中成藥乳塊消顆粒進(jìn)行治療的。平時(shí)注意不要生氣，保持心情疏暢很重要。要多喝水多食水果蔬菜.不吃或少吃辛辣、