預防青光眼需要從多方面入手，包括注意用眼衛生、控制用眼時間、按摩眼球、做眼保健操以及定期眼科檢查等。 1. 用眼衛生：保持眼部清潔，避免用手揉眼，防止細菌感染。 2. 控制用眼時間：不過度看電視、電腦，避免長時間用眼導致眼睛疲勞。 3. 按摩眼球：輕輕按摩可促進眼部血液循環，緩解眼壓。 4. 做眼保健操：通過特定的穴位按摩，放松眼部肌肉。 5. 定期眼科檢查：及早發現青光眼的潛在風險，如眼壓升高、視神經損傷等。 6. 保持良好生活習慣：作息規律，避免熬夜，保證充足睡眠。 7. 飲食調節：多吃富含維生素 A、C、E 的食物，如胡蘿卜、橙子、堅果等。 8. 避免情緒波動：保持心情舒暢，減少因情緒激動引起的眼壓升高。 總之，預防青光眼需要長期堅持良好的用眼和生活習慣，并定期進行眼科檢查，以便及時發現和處理問題。

您好 青光眼是最常見致盲眼病之一 它嚴重威脅視神經和視覺功能 當眼壓超過眼內組織 特別是視網膜 視神經所能承受的限度 將帶來視功能損害 臨床表現為以眼壓升高 視神經乳頭的凹陷性萎縮和視野缺損 縮小為特征。 男性開角角青光眼較多，其他年齡段的慢性閉角青光眼較多，都是一種慢性青光眼

青光眼是造成人類失明的主要原因之一。盡管任何年齡段的人都會受到它的威脅，但青光眼在40歲以上的中老年人中最為常見，大約每100人就有一位青光眼患者。預防青光眼的主要對象是具有危險因素的人群。具有青光眼危險因素的人，在不良精神因素等誘因激發下隨時激發青光眼形成，所以平素必須排除一切可以誘發眼壓增高的有害因素，預防青光眼發生。