肩周炎是一種常見的肩部疾病，多因肩部組織退變、慢性損傷、肩部受寒等引起。預防緩解可從生活習慣、運動鍛煉、注意保暖等方面著手。癥狀主要有肩部疼痛、活動受限等。治療方法包括藥物治療、物理治療、康復訓練等。 1. 預防：保持正確姿勢，避免長時間伏案工作；適度進行肩部運動，如伸展、旋轉；注意肩部保暖，避免受寒。 2. 癥狀：肩部疼痛，起初為陣發性，后逐漸加重為持續性；肩部活動受限，外展、上舉、后伸等動作困難；肩部肌肉萎縮，晚期可能出現。 3. 治療：藥物治療，如口服布洛芬、雙氯芬酸鈉、美洛昔康等緩解疼痛；物理治療，如熱敷、按摩、針灸等促進血液循環；康復訓練，進行爬墻、鐘擺運動等恢復肩部功能。 4. 注意事項：避免提重物，減少肩部負擔；保持充足休息，避免肩部疲勞。 5. 就醫建議：癥狀嚴重時應及時就醫，在正規醫院接受專業治療。 總之，肩周炎需要早預防、早發現、早治療。通過合理的預防措施和科學的治療方法，多數患者可有效緩解癥狀，恢復肩部功能。

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