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回答1
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陳濱 主任醫師
南方醫科大學南方醫院
三級甲等
創傷骨科
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身高增長受遺傳、營養、運動、睡眠和骨骺線狀態等影響。身體不適時，要及時看醫生，根據醫囑進行治療，切勿自己胡亂用藥。
2018-06-18 09:17
1.遺傳：基因決定身高增長的潛力。
2.營養：保證蛋白質、鈣、維生素等攝入充足，如瘦肉、牛奶、蔬菜。
3.運動：多進行跳繩、籃球等跳躍類運動。
4.睡眠：保證充足睡眠，利于生長激素分泌。
5.骨骺線：未閉合時，身高仍有增長空間。
綜合上述因素，采取科學合理的方法，有助于促進身高增長。
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回答2
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谷魁廣 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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想長高，就要多吃一些補充鈣元素的東西，比如筒子骨頭里面的骨髓，牛排骨都是很有營養的物質，例外還需要早上起來跑步2個小時左右，最好是慢跑，這樣才能幫助身體長高。指導意見：去白度一下看看這篇增高的文章，了解別人是怎么成功的，需要一些什么具體的方法，祝你健康！！！
2016-08-09 13:44
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回答3
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許宗彥 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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醫生建議：多運動，均衡飲食，增加睡眠時間，睡眠時生長激素分泌高峰，不要有太多思想負擔
2016-08-09 13:51
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