皮膚暗黃且有脫皮現象，保養要注意多方面，包括生活習慣、飲食、護膚、環境、情緒等。 1.生活習慣：保持充足睡眠，規律作息，避免熬夜。適度運動，促進血液循環和新陳代謝。 2.飲食：多吃富含維生素 C、E 和膠原蛋白的食物，如水果、蔬菜、堅果、魚類等。減少辛辣、油膩、甜食的攝入。 3.護膚：選擇溫和的清潔產品，避免過度清潔損傷皮膚。注意保濕，使用保濕乳液或面霜。定期去角質，但不宜過于頻繁。 4.環境：避免長時間暴露在陽光下，做好防曬措施。在干燥的環境中，可使用加濕器增加空氣濕度。 5.情緒：保持良好的心態，減少壓力和焦慮，因為不良情緒可能影響內分泌，進而影響皮膚狀態。 總之，皮膚暗黃且有脫皮現象需要綜合保養，長期堅持良好的生活和護膚習慣，才能逐漸改善皮膚狀況。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫。

　您好： 　　一、調節精神，穩定情緒 　　1、保持開朗豁達的胸懷，避免焦躁、憂愁、思慮、悲哀、惱怒等不良情緒激發。 　　2、建立良好的起居規律，避免機體生物鐘紊亂、神經內分泌失調。 　　3、勞逸結合，避免過度勞累。 　　二、調整飲食，合理禁忌 　　三、保護皮膚、免受損傷(機械性、物理性、化學性)四、樹立信心，規范治療

你好，白癜風患者日常注意： 1、飲食方面，不吃激發性的食物如：辣椒、蒜、姜等；少吃富含維C的食物如草莓、山楂、檸檬、櫻桃等；多吃含銅豐富的食物如豆類、全麥、草菇、花生等；多吃富含酪氨酸與礦物質的食物黑芝麻、茄子、黑木耳等。 2、保持充足的睡眠。 3、保護皮膚。衣服寬大適身，選擇純棉衣物，不穿含有化纖的衣物。新買來的衣物要洗干凈再穿。避免摩擦、壓迫、洗澡時不可用力搓擦。 4、避免外傷。人體受傷后，肌體局部處于高度應激狀態，神經纖維受損，內分泌紊亂，免疫機能下降，誘發白癜風。 5、避免長時間、強烈日光曝曬。許多患者炎夏外出旅游、出差，而誘發或致白癜風復發。 6、患者要合理的調節心理狀態，保持樂觀向上的心情。