刷牙時牙齦出血可能由多種原因引起，如口腔衛生不佳、牙齦炎、牙周炎、全身性疾病、刷牙方式不當等。 1.口腔衛生不佳：食物殘渣和牙菌斑長期積累，刺激牙齦，引發炎癥和出血。 2.牙齦炎：牙齦邊緣和牙齦乳頭部位發生炎癥，牙齦紅腫、松軟，容易出血。 3.牙周炎：炎癥向深層牙周組織擴展，導致牙周支持組織破壞，出現牙齦出血、牙周袋形成等癥狀。 4.全身性疾?。耗承┤硇约膊∪绨籽?、血小板減少性紫癜、維生素 C 缺乏癥等，也可能導致牙齦出血。 5.刷牙方式不當：用力過大或刷毛過硬，損傷牙齦，造成出血。 總之，牙齦出血的原因較為復雜。如果經常出現牙齦出血的情況，應及時到正規醫院口腔科就診，進行詳細的檢查和診斷，以便采取針對性的治療措施。同時，要注意保持良好的口腔衛生習慣，采用正確的刷牙方式。

缺乏維生素和沒注意口腔衛生引起牙齦炎癥是導致您這樣情況的主要原因。這是常見的問題，及時調理，是很好恢復的。建議您多用點鹽水漱口，平時要堅持早晚刷牙，晚上睡覺前不要吃東西。另外，自己可以補充點維生素C類，出血情況嚴重的話，也可以買點甲硝唑來服用。

牙齦炎，齲齒上火等還是會造成的，要注意的，合理的牙科檢查，消炎治療

醫生建議：您好，根據您的描述，建議使用云南白藥牙膏，內含的云南白藥活性成份，具有幫助抑制牙齦出血、修復口腔潰瘍、改善牙齦腫痛、祛除口腔異味的作用，同時具有幫助防止牙齦炎、牙周炎、牙齦萎縮等問題的作用。堅持使用云南白藥牙膏每天刷牙2～3次，每次刷牙1～3分鐘；若患口腔潰瘍，刷牙結束以后上牙膏在口腔內含漱2～3分鐘。