舌頭發澀可能由多種原因引起，如口腔衛生不良、飲食因素、體內缺水、口腔疾病、全身性疾病等。 1. 口腔衛生不良：如果長期不刷牙、不清潔口腔，食物殘渣和細菌滋生，可能導致舌頭發澀。 2. 飲食因素：食用辛辣、油膩、刺激性食物，或長期大量飲酒、吸煙，會刺激舌頭，引起發澀感。 3. 體內缺水：當身體缺水時，口腔黏膜和舌頭會變得干燥，從而出現發澀的情況。 4. 口腔疾病：像口腔潰瘍、牙齦炎、舌炎等，炎癥刺激會使舌頭產生不適，感覺發澀。 5. 全身性疾病：某些全身性疾病如糖尿病、干燥綜合征、貧血等，也可能導致舌頭發澀。 總之，舌頭發澀可能是多種因素共同作用的結果。如果這種癥狀持續不緩解或伴有其他不適，應及時到正規醫院就診，查明原因，并采取相應的治療措施。

您好，您的情況是明顯的胃火、消化不好，不必擔心和焦慮，這種情況是很容易徹底治愈的，平常一定要注意飲食生活習慣，多喝水，多吃蔬菜水果補充維生素，飯后適量喝些酸牛奶，有助于消化，禁止進食辛辣刺激性食物，飲食要清淡、易消化、要有規律.

舌頭干、咽干、想喝水是體內津傷表現;若不想喝水說明津液未傷，咽干口渴夜間加重是陰虛津虧虛火內熾表現，還會伴有五心煩熱，顴紅盜汗癥狀;舌苔白說明體內虛火并不旺盛。手淫頻繁會引起腎精虧損，腎虛會導致目胞晦暗，眼圈發黑。

醫生建議：一般是心火導致的建議可以口服去火藥緩解治療，不易吃生冷的食物，適當鍛煉身體，不要過度疲勞，注意休息，多吃水果蔬菜

從中醫來看，如果舌苔出現偏厚或者發白等情況，而身體無其他不適癥狀，一般認為是“上火”的表現。而這種情況還經常會導致口腔里有難聞氣味，甚至出現口臭。因此，建議您可以在刷牙時用牙刷輕刷舌苔，在飲食上最好以清淡為主。另外，如果這種情況持續時間較長，就該到醫院口腔科看看了，因為舌苔發白也有可能是腸胃疾病表現出的癥狀。