維生素 C 和維生素 E 可以一起服用。它們在人體內發揮著不同但互補的作用，如抗氧化、增強免疫力、促進膠原蛋白合成等。但服用時也需注意一些事項，如個體差異、服用劑量、潛在疾病影響等。 1. 作用機制：維生素 C 是水溶性維生素，具有抗氧化、促進鐵吸收等作用。維生素 E 是脂溶性維生素，能保護細胞免受自由基損害。 2. 協同效果：兩者協同能增強抗氧化能力，有助于預防心血管疾病、延緩衰老。 3. 適用人群：一般健康人群適量補充有益。但對于某些疾病患者，如患有慢性疾病、正在服用特定藥物的人群，需在醫生指導下服用。 4. 服用劑量：過量服用可能引起不良反應，應遵循推薦劑量。 5. 食物來源：維生素 C 豐富的食物有柑橘類水果、草莓等；維生素 E 常見于堅果、植物油等。 總之，維生素 C 和維生素 E 通?？梢砸黄鸱茫鶕€人情況合理補充，如有疑慮，建議咨詢醫生。

除皺和祛斑最好做激光，復合彩光嫩膚能改善色斑，干燥有細小皺紋，可以注射玻尿酸來改善，吃維C和維e效果不是很理想。

維生素C和維生素E是可以一起服用的你好。建議最好是服用多種維生素。也可以看中醫吃中藥湯藥調理

當然可以的。你沒發現現在很多保健品都打著維生素C+E的標志嗎？不過維生素E最好不要用蜂蜜吞服，應在吞服蜂蜜前，用白開水吞服維生素E，這樣效果會好一些，希望回答對你有幫助。