男人氣血不足的癥狀有疲勞、乏力、困、入睡困難和睡不醒等，且面色幌白或萎黃，還會有身體沉重的表現，比如發胖、發腫，活動以后疲勞加重、腰酸腿軟、食欲不振。有一部分人會有多夢的情況，長時間睡眠后晨起并沒有輕松感，依然存在疲勞的狀態，舌頭屬于淡白，舌體胖大，有齒痕。還有一部分人會出現舌苔白厚，甚至痰型的情況，脈象大而無力，重按后也沒有力氣。

您好，可通過藥物治療、泡腳調理或者運動調理，當然飲食也是不可缺少的一部分。補氣血食譜：黑糯米補血粥黑糯米、桂圓和紅棗是大家都知道的補血好食品，再加上營養價值很高的山藥，黑糯米、紅棗、桂圓、山藥、紅糖。當歸紅棗排骨排骨一根，枸杞，紅棗12枚，當歸4片排焯水，洗凈血水放入沙鍋加入枸杞紅棗當歸，蔥，姜片，大火燒開，，再小火燉至排骨蘇爛，鹽，雞精調味即可。養顏補血燕麥粥先泡好核桃.紅棗.龍眼干.把燕麥清洗干凈倒進電飯鍋里,加適量的水煮至沸騰可直接食用。

您好，男人氣血不足的癥狀有四肢無力，面色蒼白，畏寒怕冷、睡眠不好、小便清長等。可以去醫院檢查一下血常規，是否貧血等。平常可以多吃紅棗、蓮子、龍眼肉、核桃、山楂、豬肝、豬血、黃鱔、海參、烏雞、雞蛋、菠菜、胡蘿卜、黑木耳、黑芝麻、蝦仁、枸杞等食物。還可以吃鐵之緣片等補鐵補血的鐵劑，含有阿膠的，補血效果好，

你的癥狀屬于一個氣血虧虛的表現，因為氣血虧虛人體正氣下降，內臟經脈得不到濡養，從而出現一個神疲乏力的癥狀你這樣的情況，治療起來比較容易，加強營養增加鍛煉即可，同時也可以吃一些歸脾丸，八珍丸等補氣益血。

醫生建議：你好，平常可以多吃紅棗、蓮子、龍眼肉、核桃、山楂、豬肝男人氣血不足的癥狀有四肢無力，面色蒼白，畏寒怕冷、睡眠不好、小便清長等好希望我的回答對你有幫助，祝你生活愉快！