預防老花眼和白內障，要注意配鏡度數調整、飲食補充、眼部保健等。包括定期驗光、多吃富含維生素 B1 食物、避免過度用眼、做好眼部防護、適當眼部按摩。 1.定期驗光：隨著年齡增長，老花眼程度會變化，應定期驗光更換合適度數的老花鏡。 2.飲食補充：多吃粗糧、花生、黃豆、豌豆、瘦豬肉、蛋黃、動物心肝腎等富含維生素 B1 的食物。 3.避免過度用眼：減少長時間近距離用眼，每隔一段時間遠眺或閉目休息。 4.做好眼部防護：避免強光直射眼睛，外出可戴太陽鏡。 5.適當眼部按摩：如眼保健操，促進眼部血液循環(huán)。 總之，預防老花眼和白內障需要綜合多種方法，養(yǎng)成良好的用眼習慣和飲食習慣，關注眼部健康。

目前對老花眼尚無有效的治療方法，最簡便的方法是配戴近用眼鏡，即老花鏡。有不少老人在認識上有一個誤區(qū)，認為配近視鏡需要上醫(yī)院，老花鏡隨便買個能看清楚就行，許多人在地攤上買現(xiàn)成的眼鏡。其實，老花鏡也不能隨便戴，每個人花眼的度數不同，兩只眼睛的花眼度數也不一樣，長時間戴不適合的老花鏡對眼睛有害無益。正確的做法是，到正規(guī)醫(yī)院眼科檢查，再配適合自己的老花鏡。配鏡時要考慮老人的不同需要，如看電視用的眼鏡應比看書報用的鏡片相應減小度數。對屈光不正者為減小看近看遠換鏡的麻煩，還可考慮配雙光鏡、三光鏡以及新型的漸變式多焦點鏡片。

最常用的方法就是配戴老花鏡。老花鏡是一種雙凸透鏡，用它可以來補充眼睛調節(jié)力的不足，達到治療老花眼的目的。配鏡前首先要驗光，先確定有無近視、遠視和散光，然后按年齡和老視的程度增減屈光度。