您好，水是人體是生命體征的最基本的生活物質。目前正常人每天的飲水量是在一千五百毫升左右。這個需要根據體重多少來衡量，如果肥胖人群，兩千毫升左右比較好。平時要適當補充水分，避免體內出現缺水狀態，如果容易缺水，可以導致炎癥，感染的可能性比較大。但也不要過量喝水，過量喝水容易引起水中毒。祝您健康

補充人體必需的水分。有利于稀釋血液。新陳代謝。對皮膚保濕潤澤,養顏作用?？梢酝ū阋资澄锏南?。不會得各種結石,水就是伸入體內的清道夫。可以防眼干，避免視力快速下降。一般來說，每個人每天的飲水量應保持在2000ml~2500ml左右最為適宜。氣候干燥、炎熱，建可適當增加飲水量，可保持3000ml左右的飲水量，如有運動等情況的話應增加飲水。水有利尿功能，可以使輸尿管、膀胱流暢，防止結石發生和細菌感染。水喝太多會增加心臟及腎臟的負擔，患有心臟病、腎臟及肝臟有問題的人都不適合多喝水，應根據醫生建議控制飲水量。

醫生建議：根據你說的情況一般喝500毫升水就可以，如果是減肥需要多喝水追問:500毫升也就一瓶水，水喝多了好嗎？醫生回答:沒事的