基本治療治法祛瘀消腫，舒筋通絡。以受傷局部腧穴為主。主穴腰部：阿是穴腎俞腰痛穴委中。踝部：阿是穴申脈丘墟解溪。膝部：阿是穴膝眼膝陽關梁丘。肩部：阿是穴肩髃肩髎肩貞。肘部：阿是穴曲池小海天井。腕部：阿是穴陽溪陽池陽谷。髖部：阿是穴環跳秩邊承扶。配穴可根據受傷部位的經絡所在，配合循經遠取，如腰部正中扭傷病在督脈，可遠取人中、后溪；腰椎一側或兩側(緊靠腰椎處)疼痛明顯者，可取手三里或三間，因為手陽明經筋夾脊內。也可根據受傷部位的經絡所在，在其上下循經鄰近取穴，如膝內側扭傷病在足太陰脾經者，除用阿是穴外，可在扭傷部位其上取血海、其下取陰陵泉,以疏通脾經氣血。因為手足同名經脈氣相通,故關節扭傷還可應用手足同名經取穴法，又稱關節對應取穴法，治療關節扭傷療效甚捷。方法是踝關節與腕關節對應，膝關節與肘關節對應，髖關節與肩關節對應。例如踝關節外側昆侖、申脈穴處扭傷，病在足太陽經，可在對側腕關節手太陽經養老、陽谷穴處尋找有最明顯壓痛的穴位針之；再如膝關節內上側扭傷，病在足太陰經，可在對側肘關節手太陰經尺澤穴處尋找最明顯壓痛點針之。操作諸穴均針，用瀉法；陳舊性損傷可留針加灸，或用電針。方義《針灸聚英·肘后歌》言：“打仆傷損破傷風，先于痛處下針攻。”扭傷多為關節傷筋，屬經筋病，“在筋守筋”，故治療當以扭傷局部取穴為主，以疏通經絡，散除局部的氣血壅滯，使通則不痛。

其他治療(1)耳針法選取相應扭傷部位、神門，中強度刺激，或用王不留行籽貼壓。(2)刺絡拔罐法選取阿是穴，用皮膚針叩刺疼痛腫脹部，以微出血為度，加拔火罐。適用于新傷局部血腫明顯者或陳傷瘀血久留，寒邪襲絡等。（3）用10%葡萄糖液10毫升，或加入維生素B1注射液100毫克，注入壓痛肌束，如原有放射病者，針感要與其疼痛部相一致，每日或隔日一次。本法適用于急性腰扭傷。

醫生建議：你好！閉合性軟組織損傷之一。多在外力作用下，使關節發生超常范圍的活動，造成關節內外側副韌帶損傷。關節出現疼痛、腫脹、皮下瘀血、關節功能障礙等癥狀，其程度隨損傷程度而加重。可以建議使用跌打扭傷靈酊，祛風止痛，活血消腫。用于跌打扭傷，瘀血腫痛，風濕性關節炎，腰腿酸痛。當天，每3到4小時進行15分鐘冷敷（可以緩解腫脹）。請注意不能直接用冰塊接觸皮膚。

扭傷是生活中難免發生的問題，尤其是腳踝手腕關節是最容易扭傷的部位，一旦扭到，最直接的反應就是痛，然后才會依扭傷的程度，看看是否會有腫脹或是瘀血的情形。一般建議不要用力，多休息的，手腕扭傷的話好起來比較慢的，扭傷24小時之后用熱水敷下，輕輕的按摩下，如果疼痛加劇，需要去醫院看下，是否有骨性的問題的。24小時之后可以云南白藥內服或者外用噴劑。

扭傷手扭傷了的話，首先要看看扭傷的部位活動是否自如，如果很嚴重甚至活動都不自如，建議先到醫院骨科檢查一下有沒有骨折。在沒有骨折的情況下，可以采用按摩、冷熱敷和涂抹一些活血化淤的藥水的方法來治療。先要敷30分鐘冰，讓血管收縮，免得更多組織液滲出，腫的更厲害，然后再搽活絡油或紅花油，不要用正骨水，會骨質增生另外在局部涂一些白酒也是有效地