濕氣重分為濕熱和寒濕，會導致身體不適，影響健康。癥狀嚴重時需就醫。若感身體不適，請立即尋求專業醫療幫助，遵循醫生指導進行治療，切勿隨意服藥。
1.疾病介紹：濕氣重是體內水液代謝失常，常見表現有身體困倦、舌苔厚膩等。
2.濕熱調理：飲食可多吃綠豆、冬瓜等，清熱利濕。藥物可用龍膽瀉肝丸，但需遵醫囑。
3.寒濕調理：飲食宜選擇溫熱食物，如生姜。藥物可選用附子理中丸，遵醫囑用藥。
4.通用食療：山藥、薏米、白扁豆等有助于祛濕，可煮粥食用。
5.生活注意：避免居住在潮濕環境，適當運動，促進濕氣排出。
濕氣重的調理需綜合飲食、藥物和生活習慣。若癥狀持續不緩解，應及時就醫。

您好，濕氣的產生從中醫角度來說分為兩類，一類是外濕，是由于冒雨淋水或久居濕地造成的；一類是由于脾胃功能不足，造成了水液代謝障礙，水液不能及時排出體外形成的內濕。外濕的治療可以通過拔罐、刮痧，配合祛風除濕的中藥來治療；內濕主要通過健脾胃、燥濕來治療。平時的食療可以選擇薏仁米、山藥、茯苓等等做成粥，可以長期的服用。

問題分析：你好，體內濕氣重可以多吃赤小豆有利尿功效，冬瓜、蓮葉能消暑祛濕，扁豆則能健脾祛濕，苦瓜、苦菜、馬蘭頭等帶有苦味的蔬菜既能清熱，又有營養。意見建議：另外薏米也是不錯的選擇，堅持喝薏米紅豆粥對濕氣很有幫助，而且對身體健康也是不錯的選擇。

醫生建議：：你好，體內濕氣重可以多吃赤小豆有利尿功效，冬瓜、蓮葉能消暑祛濕，扁豆則能健脾祛濕，苦瓜、苦菜、馬蘭頭等帶有苦味的蔬菜既能清熱，又有營養。另外薏米也是不錯的選擇，堅持喝薏米紅豆粥對濕氣很有幫助，而且對身體健康也是不錯的選擇。

脾主運化水濕，濕氣重多是由于脾陽不足，運化無力，濕氣積聚體內所致。可口服附子理中丸合參苓白術散，食物多吃烤干或炒干的食物如饃片、炒豆子，薏米熬粥，少吃生冷，祝早日康復。