20歲女生腰痛可能由多種原因引起，常見的有腰肌勞損、腰椎間盤突出、泌尿系統結石、婦科疾病、脊柱側彎等。若腰痛持續或加重，應及時就醫檢查。當身體感到不適時，務必及時就醫，聽從醫生的指示進行診治，不宜自己隨意用藥。
1.腰肌勞損：長時間保持不良姿勢或過度勞累可致腰肌勞損，表現為腰部酸痛，休息后可緩解。治療主要是休息、熱敷、按摩等。
2.腰椎間盤突出：多因腰部外傷或退變，髓核突出壓迫神經，引起腰痛伴下肢放射痛。輕度可保守治療，如臥床休息、牽引；嚴重者可能需手術。
3.泌尿系統結石：結石刺激輸尿管等可引發劇烈腰痛，常伴有血尿。較小結石可通過多喝水、運動排出，大結石可能需體外碎石或手術。
4.婦科疾病：如盆腔炎、附件炎等，除腰痛還可能有下腹墜脹等癥狀。需針對病因進行抗炎治療。
5.脊柱側彎：脊柱結構異常導致，嚴重時會腰痛。輕者可通過矯正訓練改善，重者可能要手術矯正。
總之，引起20歲女生腰痛的原因較多，需要綜合癥狀、檢查等明確診斷，以便采取合適的治療方法。

你好，蹲下時間長會出現腰疼站不起來應該是腰肌勞損和腰間盤突出引起的，建議你拍腰部CT檢查看看，注意休息，不要過度勞累，可以服用仙靈骨葆膠囊和迪跟調理試試。