手肘骨折術后手伸不直，如何康復及飲食？
2016-08-08 14:58
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摔倒手肘骨折后去醫院打了兩天石膏，之后做了手術，住了20天醫院，出來后發現手伸不直，做了一些伸臂運動好像也沒什么效果，該怎么辦？去醫院做過X光，醫生說暫時沒事，回去多運動一下，請問我該做些什么樣的康復運動？該吃些什么？
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回答1
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肖國文 主任醫師
九江泌尿科醫院
骨科
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手肘骨折術后手伸不直，可通過適當的康復運動、物理治療、藥物輔助、飲食調整及保持良好心態來改善。 1.康復運動：進行主動和被動的屈伸練習，如握拳伸展、借助健側手輔助屈伸等，每天多次，每次 10 - 15 分鐘。 2.物理治療：熱敷、按摩、針灸等，促進血液循環，緩解肌肉緊張。 3.藥物輔助：口服活血化瘀的藥物，如三七傷藥片、舒筋活血片、跌打丸等，有助于消腫止痛。但需遵醫囑。 4.飲食調整：多攝入富含蛋白質的食物，如雞蛋、牛奶、魚肉，以及富含維生素 C 的水果和蔬菜，促進組織修復。 5.心態保持：保持積極樂觀的心態，避免焦慮和緊張，有助于康復。 手肘骨折術后的康復需要耐心和堅持，按照上述方法進行，多數情況下能逐漸改善手伸不直的狀況。但如果長時間沒有好轉，應及時復診。
2016-08-08 16:58
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回答2
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家庭醫生在線合作醫院
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2016-08-08 16:58
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回答3
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實習醫生
九江泌尿科醫院
全科
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你好，常言道，傷筋動骨一百天，骨折恢復得要一個很長的過程。除了全民增加營養飲食均衡外，多吃含鈣多的食物，多喝骨頭湯類并補充鈣劑，也要進行功能性鍛煉，祝早日恢復健康
2024-10-14 21:24
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