骨折一個月后不敢用力，吃什么能加快恢復(fù)？
醫(yī)生,你好, 我的一個哥們兒前段時間騎車子摔倒了，胳膊不小心摔骨折了，去醫(yī)院進(jìn)行了治療,現(xiàn)在已經(jīng)一個月了,還是不敢用力,請問醫(yī)生,骨折后要吃些什么能好的快呢?希望能盡快答復(fù).謝謝!
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回答1
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耿昱 主治醫(yī)師
九江泌尿科醫(yī)院
腰肌勞損
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骨折后的恢復(fù)需要綜合考慮多種因素，包括均衡飲食、補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)、攝入富含蛋白質(zhì)的食物、食用新鮮蔬果、適當(dāng)補(bǔ)充鈣劑等。 1. 均衡飲食：保持飲食的多樣性，包括谷類、肉類、蔬菜、水果等，為身體提供全面的營養(yǎng)支持。 2. 補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)：如維生素 D，能促進(jìn)鈣的吸收，常見食物有魚肝油、蛋黃、乳制品等。 3. 富含蛋白質(zhì)的食物：像雞肉、魚肉、豆類等，有助于修復(fù)受損組織。 4. 新鮮蔬果：富含維生素 C，如橙子、草莓、獼猴桃等，可增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)傷口愈合。 5. 適當(dāng)補(bǔ)充鈣劑：如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣、乳酸鈣等，有助于骨骼的重建。 總之，骨折后的飲食調(diào)整對于恢復(fù)很重要，但同時也要注意休息，避免過早用力，按照醫(yī)生的建議進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練。
2016-08-08 15:50
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回答2
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助理醫(yī)生
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，骨折以后，要選用高能量、高蛋白膳食，盡可能多吃些成骨要素型食物，為膠原形成和鈣沉積提供原材料，以利于骨折的修復(fù)和傷口的愈合。
2016-08-08 15:50
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網(wǎng)友 匿名追問：2018-03-11 21:08
腳骨踝骨有裂痕應(yīng)該吃些什么好的快
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晉波醫(yī)生對該追問進(jìn)行回答：2018-03-11 23:24
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晉波 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
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現(xiàn)在可以多吃含鈣高的食物來促進(jìn)恢復(fù)的，要注意休息，不可以過于勞累，不可以負(fù)重，以免再次損傷。
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回答3
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實(shí)習(xí)醫(yī)生
九江泌尿科醫(yī)院
全科
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你好，補(bǔ)鈣除了合理選擇鈣制劑之外，多曬太陽，均衡營養(yǎng)，科學(xué)烹調(diào)等也很重要。日常有許多食物可供鈣源補(bǔ)充。這里介紹一些富含鈣的食品: 乳類與乳制品:牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、煉乳。 豆類與豆制品:黃豆、毛豆、扁豆、蠶豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮、豆腐乳等。
2024-10-14 12:34
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追問是開放提問，不一定是原來醫(yī)師回答
