長期手淫可能導致三十歲時出現力不從心的情況，這可能與腎虛、心理因素、生殖系統炎癥、神經功能紊亂、身體素質下降等有關。 1.腎虛：手淫過度可能損傷腎氣，導致腎陰虛或腎陽虛。腎陰虛可表現為潮熱盜汗、腰膝酸軟等；腎陽虛則有畏寒怕冷、精神萎靡等。 2.心理因素：長期手淫可能帶來心理負擔，如焦慮、緊張、自責等，影響性功能。 3.生殖系統炎癥：頻繁手淫易引發前列腺炎、精囊炎等炎癥，影響生殖系統功能。 4.神經功能紊亂：長期手淫可能導致神經興奮閾值改變，影響性神經的正常傳導。 5.身體素質下降：過度手淫消耗體力和精力，使身體抵抗力降低，影響整體健康和性功能。 總之，出現這種情況不必過于焦慮，應及時調整生活方式，保持良好心態。如有必要，可前往正規醫院的男科或泌尿外科就診，接受專業的診斷和治療。

您好：勃起障礙與長期手淫有直接關系，對于您上述的情況建議克制收音，同時建議您到男科就診，進行全面檢查，在醫生指導下根據病情選擇合適的治療方案。W

怎樣才能改善這種情況

醫生建議：您好，過度手淫首先回影響外生殖器發育，還會導致精神不集中，記憶力減退，失眠、多夢等；可以形成尿道炎，前列腺炎等炎癥，甚至形成陽痿，早泄。可以使用枸櫞酸*片5片裝(*)兩盒優惠裝，適用于治療勃起功能障礙平時要多休息避免勞累.要多喝水多食水果蔬菜.不吃或少吃辛辣、刺激性的食物，忌暴飲暴食或大量飲酒、濃茶、咖啡等.注意日常飲食以清淡為主.忌油膩辛辣.避免刺激性食物，保證營養平衡。希望對你有幫助，并祝健康！