晚上睡覺時不由自主咬緊牙齒可能由多種原因引起，如精神壓力、咬合問題、腸道寄生蟲、神經系統疾病、營養缺乏等。若情況嚴重或持續不緩解，應及時就醫。行用藥存在隱患，身體出現不適時，請務必咨詢醫生，科學治療。
1.精神因素：精神緊張、焦慮、壓力大等情緒可能導致。需注意調整心態，適當放松，如通過運動、聽音樂等方式。
2.咬合問題：牙齒排列不齊、咬合關系不正常。可能需要進行口腔正畸治療。
3.腸道寄生蟲：如蛔蟲感染。可進行糞便檢查，確診后使用驅蟲藥物，如阿苯達唑、甲苯咪唑。
4.神經系統疾病：例如癲癇。需要完善腦電圖等檢查以明確診斷。
5.營養缺乏：缺乏某些維生素或微量元素。應保持均衡飲食，必要時補充相應營養素。
總之，引起晚上睡覺咬緊牙齒的原因較多。若癥狀持續或伴有其他不適，建議及時到正規醫院就診，明確原因后進行針對性治療。

你好，夜磨牙是睡眠障礙的一種表現。它和睡眠中的輕度覺醒及中樞神經系統信息傳遞介質多巴胺、去甲腎上腺素等異常有關，也和患者的心理特征及承受能力有關，許多患者有探險、易疲勞、離群等傾向。目前還沒有能完全停止發生磨牙的特異治療方法，只能采取以下措施減輕磨牙給口頜面系統帶來的破壞，減輕肌肉關節癥狀，減輕大腦興奮狀態，睡前做體操適當放松，避免服用興奮飲料（如咖啡、濃茶等），不吸煙，刷牙、洗牙，保持口腔清潔，并注意改善睡眠環境等有利于減輕大腦興奮狀態②在專家指導下進行肌肉松弛訓練，預防減少夜間磨牙的發生。③使用牙合墊，讓患者戴用單頜全牙列平板穩定牙合墊或加壓成形軟性牙合墊，可以減少磨耗保護牙齒，減輕頜面

醫生建議：頭痛原因很多如偏頭痛血管神經性頭痛三叉神經痛枕大神經痛高血壓腦血管病頸椎病中耳炎飲酒和吸煙感冒都可能誘發.最關鍵的，不要胡思亂想。