畏寒怕冷可能由多種因素引起，如體質虛弱、貧血、甲狀腺功能減退、心血管疾病、環境因素等。 1. 體質虛弱：身體免疫力低下，抵抗力不足，容易感到寒冷。可通過適當鍛煉、保持充足睡眠、均衡飲食來改善。 2. 貧血：血紅蛋白不足，導致氧氣輸送能力下降，身體能量產生減少，引發畏寒。常見的有缺鐵性貧血、巨幼細胞貧血等。治療需補充相應的造血原料，如鐵劑、維生素 B12 等。 3. 甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，新陳代謝減緩，產熱不足。常用藥物有左甲狀腺素鈉片等。 4. 心血管疾病：如冠心病、心力衰竭等，血液循環不暢，影響身體的供血和供熱。治療包括改善心血管功能、使用擴張血管藥物等。 5. 環境因素：長期處于寒冷潮濕的環境，衣物保暖不足，也會感覺寒冷。注意保暖即可改善。 總之，出現畏寒怕冷的情況，如果持續時間較長或伴有其他不適癥狀，應及時就醫，查明原因，以便進行針對性的治療。

1.每天早6-8時前喝一碗大棗小米粥和生姜紅糖雞蛋湯.2.應該保證一日三餐吃熱,吃飽,吃好,三餐不合理,健康遠離你.滿足食物“金字塔結構”,即百分之五十谷類食品,百分之三十新鮮應季蔬菜類食品,百分之十五魚,肉,蛋類食品,百分之五油脂類食品.3.一定要穿暖和,手足溫熱為標準.停止一切啤酒冷飲,生冷硬食物；4.不要喝牛奶,慎吃西藥,打點滴,因為都性酸.5.睡前熱水泡腳20分鐘,同時趁熱喝一碗當歸紅糖湯.6.必須保證21時--凌晨5時有效睡眠.夜里是人們長氣血的時間,也是肝肺臟工作的時間,對人體的健康極為重要.最好中午11-13時能夠抽30分鐘時間睡午覺；7.保持開朗愉快的心情,適當運動鍛煉.堅持每天敲膽經穴位10分鐘.這是你的防病治病,固本培元要方.花錢少,見效快；這樣做了,你的病可以好一大半;

怕冷和人的腎臟陰虛有關,中醫一般建議內補外固原則.就是吃一些強健腎臟的藥物,再進行必要的體育鍛煉.如果您不愿意吃藥,可以食療,多吃些動物內臟.體育鍛煉,目前最好的方法是走路,注意：不是散步!中速走路可以達到健身目的,每天進行一次,每次30－60分鐘.堅持半年,可以怯除畏寒,強健體質.1,平時要多多注意鍛煉身體,增強體質.2,注意穿衣戴帽穿厚襪子保暖,睡前用熱水洗腳,床上用電熱毯子.3,合理地調整飲食,保證人體必需營養素的充足,對提高耐寒能力和免疫功能是十分必要的.根據中醫“虛則補之,寒則溫之”的原則,在膳食中應多吃溫性,熱性,特別是溫補腎陽的食物進行調理,以提高機體的耐寒能力.冬季“食補”,應供給富含蛋白質,維生素和易于消化的食物.

醫生建議：你好，胃寒怕冷的原因很多，可考慮是否為貧血，貧血時氣血運行不足，血液循環不暢容易導致手腳冰冷，畏寒怕冷的情況，建議您日常飲食多吃補鐵補血的食物，豬肝、瘦肉建議琥珀酸亞鐵片(速力菲)，希望我的回答對你有幫助，祝你生活愉快！

考慮是孩子的免疫力,抵抗力較差.增強孩子抵抗力有以下幾點：一,寶寶隨著年齡的增長抵抗力也會好些,二,平時注意均衡營養,若想提升寶寶的免疫力,請拒絕給寶寶吃高油,高糖的精致化加工食品.1,多吃天然食品,多吃富含維他命和礦物質的蔬菜,水果,2,五谷類是人類的主食,在寶寶4個月后添加副食品時,首先要嘗試的是米粉,麥粉.斷乳之后,替代食物也是谷類.全谷類含胚芽和多醣,維生素B和E都豐富,這些抗氧化劑能增強免疫力,加強免疫細胞的功能.3,天天五份蔬果,不只是成人飲食的信條,也適合推廣到幼兒身上.如蕃茄紅素,胡蘿卜素,含豐富的維生素C與E等,纖維質可預防便秘,提供腸道通暢良好的吸收環境.水果的果寡糖幫助腸道益菌生長,就像在小腸大腸鋪一層免疫地毯一般.孩子若不喜歡蔬菜,可以將它剁碎,混合谷類或肉類做成丸子,餃子或餛飩,就容易接受了.4,嬰幼兒正值身體快速增長及腦神經發育期,對蛋白質及鈣質的需求量相當高.所以乳類制品為嬰幼兒期最佳的營養來源.優酪乳是乳制品中,可以兼顧營養與改善腸道環境的飲品,很適合兒童期的需要,幼兒則要到滿一歲以后才能喝.5,人體最重要的成分是什么?不是硬梆梆的骨頭,而是柔柔軟軟的水.嬰幼兒體表面積相對于體重比成人更高,水分蒸散流失多,更需要補充水分.水分充沛,新陳代謝旺盛,免疫力自然提高.,此外,不要讓寶寶偏食而導致營養失調.均衡,優質的營養,才能造就寶寶優質的免疫力,輕輕松松遠離病菌.三,多參加戶外運動,四,平時注意冷暖,五,可以去醫院檢測一下寶寶的免疫功能是否達標,如果不達標醫生會用藥物調節的,單調節的話還是建議中藥調節,西藥對孩子傷害大,六,家長一定要注意別讓寶寶反復感冒這樣大大降低寶寶的抵抗力,藥物(特別是抗生素藥物)也會損害寶寶的抵抗力的,讓寶寶少去公共場所,少接觸病菌七現在市場上所謂的提高免疫力的保健品其實效果都不佳.建議您家寶寶還是多參加戶外運動,注意平時的營養搭配,這也是最好的方法了