高血壓與人體內高鈉低鉀有一定關系，建議低鹽飲食的同時，多吃富含鉀的蔬菜水果，例如香蕉、桔子、菠蘿等，蔬菜里的菠菜、芹菜、山藥、土豆、豆角含有的鉀也比較豐富；同時也需要多吃吃綠葉蔬菜，補充葉酸，因為部分高血壓病人是由于葉酸缺乏引起的H型高血壓。

高血壓患者，應注意勞逸結合，保持足夠的睡眠，參加力所能及的工作、體力勞動和體育鍛煉。注意飲食調節，以低鹽、低動物脂肪飲食為宜，并避免進富含膽固醇的食物。
1.蔬菜可吃：黃瓜、南瓜、苦瓜、冬瓜、薺菜、芹菜、菠菜、莧菜、竹筍、紫菜、木耳、海帶、豆芽等蔬菜。
2.水果可吃：雪蓮果、蘋果、桔子、梨、葡萄等。

您好，根據您描述的情況，如果是存在高血壓，那么蔬菜只要是綠色蔬菜都是可以的，水果一般選擇含糖份低一些的，比如蘋果，雪梨如果是存在高血壓，平時需要清淡飲食，可以適當多吃蔬菜水果，定期的檢測血壓值，如果血壓還是不能控制的話，可以考慮服用藥物降壓，比如氨氯地平片。

高血壓患者的飲食應是低鹽低脂肪高纖維的清淡食物可以多吃一些綠色的蔬菜，比如：油菜、南瓜、茄子、黃瓜、菠菜、芹菜等尤其是芹菜有很好的降壓作用。水果有香蕉、蘋果、菠蘿、橘子、梨、葡萄、西瓜等等，其實水果蔬菜沒有很多禁忌，每一樣都可以吃的，對于高血壓最重要的是要低鹽，還要適當的運動

您好，患了高血壓建議低鹽飲食,低脂肪飲食.一定要禁煙,酒,避免情緒激動.如果有高血脂必須同時治療啊.否則降壓效果不好.在當地醫生指導下選擇降壓藥如：心痛定.最好選擇緩釋片如波依定或硝苯地平緩釋片口服,血壓更平穩.多吃些果蔬是有好處的。

醫生建議：高血壓應該主要堅持低鹽，低糖，低脂肪飲食，多吃綠葉蔬菜，花心大蘿卜具有降血壓的作用，平時生活起居有規律