肩周炎是肩關節周圍軟組織發生的無菌性炎癥，主要表現為肩部疼痛和活動受限。預防肩周炎要注意保暖、適度運動、避免過度勞累、保持正確姿勢、及時治療肩部損傷。治療方法包括藥物治療、物理治療、運動療法等。 1. 保暖：寒冷刺激可能加重肩周炎，要根據天氣變化增減衣物，尤其是肩部。 2. 適度運動：如游泳、瑜伽等，增強肩部肌肉力量，但要避免過度運動。 3. 避免過度勞累：長期重體力勞動或肩部持續受力易引發肩周炎，注意勞逸結合。 4. 保持正確姿勢：坐姿、站姿要端正，避免長時間低頭或聳肩。 5. 及時治療肩部損傷：肩部受傷后要及時處理，防止發展為肩周炎。 6. 藥物治療：可使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等緩解疼痛，也可用活血化瘀的藥物如活血止痛膠囊。但藥物使用需遵醫囑。 7. 物理治療：包括熱敷、按摩、針灸等，能改善局部血液循環，緩解癥狀。 8. 運動療法：進行爬墻運動、鐘擺運動等，有助于恢復肩部活動度。 總之，肩周炎的預防和治療需要綜合多種方法，患者要保持良好的生活習慣，積極配合治療，以促進康復。

肩周炎是由于肩關節處的滑膜等軟組織出現炎癥所導致的，通常多發于五十歲以上的中老年人，所以此病也有一種非常通俗的名稱，為五十肩。更多有關疾病資訊，可以點擊在線咨詢，或撥打骨科熱線：0451-86265180。

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