尋求心理醫生的幫助，需要了解心理醫生的資質、就診流程、治療方式、自我準備以及費用等方面。 1. 心理醫生資質：應具備專業的醫學背景和相關認證，如精神科醫師資格、心理咨詢師證書等。 2. 就診流程：通常包括預約掛號、初診溝通、評估診斷、制定治療方案等環節。 3. 治療方式：包括談話療法（如認知行為療法、精神分析療法）、藥物治療（如舍曲林、氟西汀、帕羅西汀）、物理治療（如經顱磁刺激）等。 4. 自我準備：就診前整理好自己的情緒和心理問題，坦誠與醫生交流。 5. 費用：因地區、醫生經驗和治療方式不同而有差異。 總之，尋求心理醫生的幫助是一個積極解決心理問題的重要途徑，要以開放和信任的心態面對，以便獲得有效的幫助和支持。

醫生建議：精神緊張壓力增大，生活遇到什么困難的情況，你可以多喝家人朋友溝通，這樣才可以解決心理問題追問:我總害怕得胃癌，有時會嚇的一身汗，醫生回答:胃部有什么不適癥狀，如果沒有出現胃痛等癥狀，也沒有什么不適癥狀，是沒有問題的追問:現在只要聽到說誰得癌癥死了，就害怕，害怕自己也得了，我也不知道有沒有癥狀，總感覺緊張醫生回答:如果有不適癥狀及時到醫院檢查治療，一般來說，癌癥是一個慢性積累的過程，你只要注意日常生活，問題不大，如果沒有胃部不適癥狀，就問題不大追問:我才二十幾歲會不會得啊！醫生回答:一般來說，如果生活規律，沒有什么不適癥狀，也沒有什么異常，應該問題不大追問:哦哦醫生回答:你也不要過于緊張，過于緊張會影響健康追問:哦哦，我以前有點脾胃不和醫生回答:如果只是脾胃不和，調理一下就可以的，規律生活不要吃辛辣食物，不要吃生冷食物追問:哦，我去看過醫生，醫生說我有可能是慢性胃炎，但我還是害怕，完了說讓我去咨詢一下心里醫生，一天天精神全部集中在胃部，干什么都無精打采的，醫生回答:如果是慢性胃炎問題不大，如果是胃癌會有別的癥狀，例如消瘦大便異常，你也要放松心情，這樣才不會影響健康的追問:但我吃飯正常醫生回答:如果吃飯正常就要放心好了，不要過于擔心追問:哦哦，可能是我精神的問題，每天都害怕得胃癌醫生回答:這個和你心里想的有關系，過多的思慮對胃部消化也有影響的，你要放松心情，不要過于著急，可以多參加體育鍛煉追問:哦，那我得怎么鍛煉啊！醫生回答:你可以飯后散步，打球都可以的追問:哦