最近幾天兩腿發軟，可能是過度勞累、營養不良、貧血、低鉀血癥、腰椎間盤突出等原因造成的。 1.過度勞累：長時間的體力勞動或劇烈運動，導致腿部肌肉疲勞，從而出現兩腿發軟。此時應適當休息，可對腿部進行按摩和熱敷，緩解肌肉緊張。 2.營養不良：飲食不均衡，缺乏蛋白質、維生素和礦物質等營養物質，身體機能下降，可能引起兩腿發軟。要保證飲食多樣化，多吃富含營養的食物，如肉類、蛋類、蔬菜和水果。 3.貧血：體內血紅蛋白不足，氧氣供應減少，會導致身體乏力，兩腿發軟。常見的有缺鐵性貧血、巨幼細胞貧血等。需明確貧血類型，針對性補充鐵劑、維生素 B?? 等。 4.低鉀血癥：鉀攝入不足或排出過多，引起血鉀降低，影響肌肉功能，出現兩腿發軟。可通過食用香蕉、橙子等含鉀豐富的食物補充鉀，嚴重時需遵醫囑服用氯化鉀等藥物。 5.腰椎間盤突出：突出的椎間盤壓迫神經，可導致下肢無力、發軟。治療方法包括臥床休息、物理治療、藥物治療（如甲鈷胺、布洛芬）等，嚴重者可能需要手術。 如果兩腿發軟的癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，進行相關檢查，明確病因，并在醫生的指導下進行治療。

醫生建議：這是勞累過度未休息好導致的，建議好好休息，避免勞累改善看看，勞累引起的話，休息好了，是會慢慢恢復的。