膝關節(jié)半月板摔傷后的恢復，需要綜合多方面因素，包括休息與制動、康復訓練、飲食調理、藥物治療、定期復查等。 1.休息與制動：受傷初期要減少膝關節(jié)活動，必要時使用支具固定，給半月板修復創(chuàng)造良好條件。 2.康復訓練：在病情穩(wěn)定后，可進行股四頭肌等長收縮、直腿抬高訓練等，增強膝關節(jié)周圍肌肉力量。 3.飲食調理：多吃富含蛋白質、膠原蛋白、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、牛奶、新鮮蔬果等，促進組織修復。 4.藥物治療：可遵醫(yī)囑服用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等緩解疼痛，還可使用氨基葡萄糖等營養(yǎng)軟骨的藥物。 5.定期復查：按照醫(yī)生建議定期復查，了解半月板恢復情況，以便調整治療方案。 總之，膝關節(jié)半月板損傷后的恢復需要耐心和科學的方法，患者要嚴格遵循醫(yī)生的建議，積極配合治療和康復，才能盡快恢復正常生活。

你好，半月板損傷可采用關節(jié)鏡治療。

你好，半月板損傷多見于球類運動員、礦工、搬運工等。當膝關節(jié)完全伸直時，內外側副韌帶緊張，關節(jié)穩(wěn)定，半月板損傷機會少。在下肢負重，足部固定，膝關節(jié)處于半屈曲位時，半月板向后方移動，如突然過度內旋伸膝或外旋伸膝，半月板來不及退開而被擠壓，就可引起損傷及扯裂。此病要及時的治療。