關節頻繁作響但無不適，可能與關節摩擦、肌肉緊張、關節液變化、軟骨磨損、韌帶松弛等有關。 1.關節摩擦：關節活動時，骨頭之間、軟骨之間或肌腱與骨頭之間的摩擦增加，可能導致響聲。 2.肌肉緊張：長期保持不良姿勢或過度勞累，肌肉緊張，關節活動時易產生響聲。 3.關節液變化：關節液的成分或量發生改變，潤滑作用減弱，關節活動時會有聲響。 4.軟骨磨損：長期運動或年齡增長，軟骨磨損，關節面不再光滑，活動時易出現響聲。 5.韌帶松弛：韌帶彈性下降，關節穩定性變差，活動時也可能發出響聲。 如果關節響的情況持續加重或出現疼痛、腫脹等不適，建議及時就醫，進行相關檢查，如 X 光、磁共振成像（MRI）等，以明確原因。平時要注意保持正確的姿勢，適度運動，避免過度勞累。

醫生建議：你好，根據你的描述，初步考慮是關節僵硬了，建議你平時多活動關節，禁久坐久站，防止損傷關節，希望能幫助你。

關節會嗝嗝響有三個原因,1)氣體逃逸,2)關節移位還有3)關節炎造成的粗糙關節接觸面.

骨質縮松兼損傷，需要補鈣。不要太多運動。有一種叫無限極的鈣片效果不錯。

考慮缺鈣平時多吃含鈣多或能促進鈣吸收的食物.例如:奶類（人奶,牛奶,羊奶等）含鈣較豐富,吸收也充分;動物肝臟,蛋黃,魚,肉及豆類,含有豐富的維生素D,可以促進鈣的吸收。