1．按時作息，保持心情舒暢，合理安排生活.病期要注意適當休息、適當加強體育鍛煉、避免過度疲勞.2．保持乳房清潔，經(jīng)常用溫水清洗，注意乳房腫塊的變化.3．患者宜常吃海帶，有消除疼痛、縮小腫塊的作用，多吃橘子、橘餅、牡蠣等行氣散結(jié)之品，忌食生冷和辛辣刺激性的食物.乳腺增生治宜舒肝活血，通絡化結(jié)，使沖任調(diào)和，經(jīng)絡通暢.民間治療本病的絕招妙方有：1：敷臍療法處方：蒲公英、木香、當歸、白芷、山梔、薄荷各30克，紫花地丁、瓜蔞、黃茋、郁金各18克，麝香4克.用法：藥研細末，用酒精清洗肚臍部后擦干，填塞藥粉0.5克，用棉花輕柔按壓，膠布固定，3天換藥1次，8次為1療程.月經(jīng)過多及功能性出血者忌用.療效：敷臍3個療程，有效率達99.3％內(nèi)外兼治法內(nèi)服藥方：中成藥逍遙丸服法：每服6克，日3次，溫開水下外敷處方：雞血藤、絲瓜絡、桑寄生、澤蘭、紅花、香附、川芎、連翹、瓜蔞、大黃、硭硝各30克.用法：藥用兩個布袋分裝，置鍋中蒸熱后灑酒少許，熱敷患側(cè)乳房30分鐘，日2次，1劑藥用10次，10天為1療程療效：內(nèi)外用藥1-2療程，治愈率達95.6％

乳腺增生的治療：　　國內(nèi)大多采用中醫(yī)中藥治療，國外多用激素制劑、維生素類等，必要時手術(shù)治療。中藥如：逍遙丸、香附丸、八珍益母丸、小金片、乳增寧片、天冬素片　　西藥如：　　1．激素類藥物，目前常用的有：三苯氧胺、溴隱停?！　?．維生素類藥物，維生素E、維生素B1、維生素B6?！　　∩钐崾荆骸　?．首先應保持心情舒暢，情緒穩(wěn)定，避免抑郁，煩躁焦怒?！　?．應適當控制脂肪的攝入，有減少雌激素過量可能，故宜清淡飲食。　　3．宜多食含有復合維生素B的食物，有利于肝臟對雌激素的滅活。　　4．積極治療婦科疾患，如月經(jīng)不調(diào)，子宮及卵巢炎癥；避免人工流產(chǎn)，保持性生活和諧?！　?．對于有乳房脹痛腫塊者，宜經(jīng)醫(yī)生檢查，并學會自我乳房檢查法，進行自我保健?！　?．對于不能排除癌變的患者，應反復至醫(yī)院檢查，必要時做活組織病理切片檢查?！　?．本病病程長，易反復，需堅持治療，保持樂觀情緒。

醫(yī)生建議：您好！根據(jù)您的情況，建議您使用乳增寧片它適用于乳腺增生患者。疏肝解郁，調(diào)理沖任。用于肝郁氣滯、沖任失調(diào)引起的乳痛癥及乳腺增生等癥。主要成份為艾葉、淫羊藿、柴胡、川楝子、天冬、土貝母?？诜淮?-3片，一日3次。祝您早日康復！

中醫(yī)方面：治療乳腺纖維瘤的偏方　　組成：川郁金10克玫瑰花10克青皮8克陳皮8克桔葉10克赤芍10克百芍10克當歸15克栝萎30克　　功用：理氣疏肝消腫散結(jié)　　主治：乳腺病乳腺癌初起或乳腺癌于術(shù)后治療　　[原料]未成熟無花果50克橙汁50毫升檸檬汁15毫升新鮮牛奶200毫升蜂蜜20毫升　　[制法]先將未成熟無花果(即采摘個頭適中的青皮無花果)用水洗凈連皮柄一起切片放入鍋內(nèi)加水適量小火熬煮40分鐘至果肉皮柄等熟爛呈糊狀紗布過濾濃汁將過濾的殘渣再入鍋加水適量繼續(xù)熬煮30分鐘用紗布再過濾濃汁合并2次濃汁拌勻再煨煮至沸離火調(diào)入橙汁檸檬汁及蜂蜜拌和均勻即成　　[吃法]早晚2次分服　　[功效]益氣補虛補充營養(yǎng)本食療方適用于乳腺癌術(shù)后神疲乏力體質(zhì)虛弱等癥　　[評介]無花果又名奶漿果性味甘平無毒不但甜美可口而且有很高的藥用價值無花果功專散瘀消腫清熱解毒現(xiàn)代科學研究證實從未成熟果實中所得乳汁能抑制大鼠移植性肉瘤小鼠自發(fā)性乳癌能夠使腫瘤發(fā)生壞死無花果提取物能延緩移植性腺癌骨髓性白血病淋巴肉瘤的發(fā)展使腫瘤細胞發(fā)生退化　　實驗研究還發(fā)現(xiàn)無花果不僅具有激活免疫系統(tǒng)功能的作用而且其所含的維生素ADC和β-葡聚糖等具有抗癌作用橙汁檸檬汁牛奶所具有的益氣補虛補充營養(yǎng)作用已為人們熟知與無花果濃汁共調(diào)制成本食療方尤其適合于中老年乳腺癌患者術(shù)后調(diào)養(yǎng)并對術(shù)后神疲乏力體質(zhì)虛弱等癥有較明顯的滋補調(diào)養(yǎng)功效從而起到防癌抑癌促進康復的重要作用　　山藥龍眼燉甲魚　　[原料]家山藥200克龍眼肉25克甲魚1只(約重500克)　　[制法]先將甲魚放入沸水鍋中燙死剁去頭爪揭去甲魚殼蓋抽去氣管內(nèi)臟洗凈切成1厘米見方的小塊備用將家山藥放入清水中洗凈刨去薄層外表皮剖開切成薄片與洗凈的龍眼肉甲魚小方塊一同放入燉蠱內(nèi)加雞湯(或鮮湯)適量并加料酒蔥花姜末上籠用大火燉至甲魚肉熟爛如酥取下加精鹽味精五香粉及麻油各適量拌勻即成　　[吃法]佐餐當菜隨意食用吃甲魚肉飲湯汁嚼食山藥龍眼肉　　[功效]健脾益氣養(yǎng)陰生津本食療方適用于乳腺癌術(shù)后氣陰兩虛神疲乏力精神不振　　[評介]山藥性味甘平擅長補脾胃益肺腎臨床用于術(shù)后體質(zhì)虛弱精神不振等癥有明顯的滋補治療效果龍眼肉可補益心脾養(yǎng)血安神對心脾兩虛氣血不足之證有顯著效果堅持龍眼肉單味長期服食即有較好的治療功效甲魚為傳統(tǒng)滋陰之妙品既能滋陰涼血又能養(yǎng)陰生津以上三味配伍烹制成食療佳肴具有較強的健脾益氣養(yǎng)陰生津功效對乳腺癌患者術(shù)后氣陰兩虛以及神疲乏力精神不振等癥有較好的輔助治療效果