骨質增生康復后生活中需注意什么及如何預防？
2024-10-22 14:32
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我老父親得的骨質增生，醫生讓我從網上弄的青九牛按摩膏，治療了一段時間治好了，現在我的問題是骨質增生康復了之后，在以后的生活中需要注意什么問題？應該如何預防骨質增生的再次發生。
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回答1
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谷印亮 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
理療科
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骨質增生康復后，預防其再次發生需注意多方面，如控制體重、適度運動、均衡飲食、避免損傷、注意保暖等。 1.控制體重：過重會增加關節負擔，加速關節軟骨磨損，誘發骨質增生。應保持合理體重，通過均衡飲食和適量運動來控制。 2.適度運動：如游泳、散步、太極拳等，能增強關節周圍肌肉力量，維持關節穩定性。但避免過度運動和劇烈運動。 3.均衡飲食：多攝入富含鈣、維生素 D 的食物，如奶制品、豆制品、魚類等，有助于維持骨骼健康。 4.避免損傷：日常活動中注意保護關節，避免關節受到外傷。 5.注意保暖：寒冷刺激可能導致關節周圍血液循環不暢，誘發或加重骨質增生。 6.保持正確姿勢：如坐姿、站姿、睡姿等，避免長時間彎腰、低頭等不良姿勢。 總之，骨質增生患者康復后仍需注意生活中的各個方面，養成良好的生活習慣和運動習慣，以降低骨質增生復發的風險。
2024-10-22 16:32
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回答2
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王海龍 醫師
邢臺市威縣第二人民醫院
二級甲等
內科
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醫生建議：你好，生活中，一般喝的骨頭湯太多，而導致體內鈣離子太多，而過多沉滯在骨頭里，也會容易引起骨質增生，所以建議生活中少喝骨頭湯，還有，建議多喝點酸奶，吃點酸菜，也可以預防骨質增生
2024-10-23 03:47
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