女性中絕大多數(shù)人都有氣血不足的癥狀，如經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)頭昏、眼花、面色暗淡、失眠多夢(mèng)、月經(jīng)不調(diào)等現(xiàn)象。平時(shí)應(yīng)吃補(bǔ)血的食物，如菠菜、黑豆、胡蘿卜、黑木耳、雞肉、豬肉、羊肉等，同時(shí)結(jié)合中藥進(jìn)行藥補(bǔ)，常用補(bǔ)血中藥有當(dāng)歸、藏紅花、熟地、川芎、白芍、阿膠等。另外做些可口的藥膳，如當(dāng)歸生姜羊肉湯、阿膠燉黃酒、四物雞湯等，都有很好的養(yǎng)血效果。

女人血虛吃什么？[方一>肥羊肉500克，當(dāng)歸、生地各20克，干姜15克，醬油、黃酒、白糖、食鹽各適量。羊肉沖洗干凈，切塊，放入鍋中，加清水、當(dāng)歸、生地、干姜、黃酒，煮至七成熟時(shí)，再加醬油、白糖、食鹽，小火燒煮收汁即成。本方有補(bǔ)氣養(yǎng)血，溫中暖下功效。適用于血虛宮冷崩漏，產(chǎn)后虛寒腹痛，虛勞羸弱。本方重在溫補(bǔ)，對(duì)血熱崩漏者不宜食用。[方二>羊肝1具，羊脊膂肉250克，地骨皮12克，神曲10克，雞蛋清、蔥白、豆豉、素油、黃酒、白糖、干淀粉、濕淀粉各適量。羊肝、羊肉沖洗干凈，細(xì)切，放人碗中，加雞蛋清、干淀粉抓拌均勻備用。地骨皮、神曲放人鍋中，加清水，濃煮取汁備用。素油倒人炒鍋，燒至七成熟時(shí)，放人羊肝、羊肉，過(guò)油后瀝出備用。地骨神曲汁倒人炒鍋，燒沸后加羊肝、羊肉，再加人蔥白、豆豉、食鹽、白糖、黃酒、素油，濕淀粉勾莧，翻炒收汁即成。本方有益氣血，補(bǔ)虛勞功效。適用于虛勞羸瘦。[方三>豬腰子1個(gè)，人參、當(dāng)歸各10克，山藥30克，麻油、醬油、蔥白、生姜各適量。豬腰子對(duì)切，去除筋膜，沖洗干凈，在背面用刀劃作斜紋，切片備用。人參、當(dāng)歸放人砂鍋中，加清水，煮沸10分鐘后，再加入豬腰子、山藥，略煮至熟后即撈出豬腰子，待冷后加麻油、蔥、姜，拌勻即成。本方有益氣補(bǔ)血功效。適用于氣血兩虛，心悸怔忡，氣短懶言，自汗，腰痛。[方四>櫻桃500克，白糖250克。二者同熬成煎；或?qū)烟覔v碎絞取汁液，加熱至沸，以白糖調(diào)味，佐餐用。櫻桃為薔薇科植物櫻桃的果實(shí)，異名荊桃。據(jù)現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)分析，櫻桃中含有多種糖分、B族維生素、維生素C、胡蘿卜素、鐵、鈣、磷等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。含鐵量較高，貧血者食用，可促進(jìn)血紅蛋白再生。[方五>葡萄250克，白糖適量。將葡萄洗凈，剪碎，放人鍋內(nèi)加清水煎煮取汁，加白糖少許調(diào)味，代茶飲。葡萄，古稱蒲桃，味甘酸性平。煎湯飲服，大補(bǔ)氣血，除煩止渴，強(qiáng)心利尿以安胎，可用于胸滿腹脹，煩悶喘急，坐臥不安屑胎氣上逆的孕婦。葡萄營(yíng)養(yǎng)豐富，其內(nèi)含的碳水化合物，主要為葡萄糖，不需分解即可為人體吸收，供給熱能；尚含一些有機(jī)酸，健胃消食。對(duì)孕婦頗有益處。如無(wú)葡萄，用葡萄的根或藤葉煎湯亦可。[方六>大棗10——15個(gè)，粳米2兩。加水，二者一起煮粥。本方補(bǔ)氣血，健脾胃，對(duì)于胃虛食少，脾虛便溏，氣血不足，以及血小板減少、貧血、慢性肝炎、營(yíng)養(yǎng)不良有較好療效。[方七>粳米2兩，新鮮牛奶半磅。先以粳米煮粥，待粥將熟時(shí)，加入牛奶再煮為粥。本方補(bǔ)虛損，潤(rùn)五臟，益老人；適用于中老年人體虛衰弱，氣血虧損，病后虛羸、口干作渴，以及反胃噎膈，大便燥結(jié)等癥。但是僅僅靠食物來(lái)調(diào)理是不夠的，需要在食用上述補(bǔ)氣血食物的同時(shí)使用一些專(zhuān)業(yè)性強(qiáng)的補(bǔ)血產(chǎn)品，潤(rùn)之爾康雪彥茶深受女性青睞。科學(xué)研究表明，潤(rùn)之爾康雪彥茶將補(bǔ)血與補(bǔ)氣結(jié)合在一起，氣血雙補(bǔ)，從根源上補(bǔ)血，對(duì)改善貧血、強(qiáng)身健體、美容養(yǎng)顏能產(chǎn)生事半功倍的效果，利于補(bǔ)血效果的長(zhǎng)久持續(xù)。氣血雙補(bǔ)，固本正源。

您好，氣血對(duì)于女人很重要，需要慢慢的調(diào)理。建議先從生活方面調(diào)理，少吃生冷及辛辣刺激的食物，特別是經(jīng)期及前后。建立合理的飲食習(xí)慣及規(guī)律的作息時(shí)間，勞逸結(jié)合，舒暢心情可以適量的服用補(bǔ)氣血的食物或是藥物，如花生，大棗，當(dāng)歸，枸杞，山藥，阿膠等希望我的回答能夠給您一定的幫助。祝愿早日康復(fù)，健康快樂(lè)。醫(yī)生詢問(wèn)：

醫(yī)生建議：你好，建議用美媛春口服液祛黃褐斑、改善營(yíng)養(yǎng)性貧血、增強(qiáng)體質(zhì)、養(yǎng)血調(diào)經(jīng)、補(bǔ)虛養(yǎng)顏等。每日兩次，每次一支。飲食宜清淡.忌食辛辣、生冷、油膩食物,祝早日康復(fù)。

您好：這個(gè)多了，食補(bǔ)藥物補(bǔ)有很多的辦法調(diào)理的，我的建議如下，我建議您多吃營(yíng)養(yǎng)的食物如雞湯魚(yú)湯等，藥物可以服用烏雞白鳳丸調(diào)理為好醫(yī)生詢問(wèn)：