-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
陳毅榮 主治醫師
南方醫科大學南方醫院
三級甲等
創傷骨科
-
跑步以后，如果出現了肌肉的酸疼表現，這種情況說明已經有肌肉的疲勞損傷，因此要注意適當的放松心態，避免跑得過急或者是劇烈，平時可以通過腿部的按摩冷敷以及，適當的拉伸動作，應該是有助于緩解這種疲勞狀態的，多吃點蔬菜水果，補充適當的鹽分，有助于恢復的好轉。
2018-08-14 15:52
-
-
回答2
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
黃飛龍 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
婦產科
-
要做提前運動。做做踢腿動作。晚上泡泡熱水腳，用手去按摩小腿和大腿的肌肉。每天做踢腿，拉拉經。
2016-07-28 12:53
-
-
回答3
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
王慶松 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
-
醫生建議：類似按摩，稍微進行拍打，其次是不要馬上就坐著，這樣不利于心血管的，可以在運動休息之后用熱水進行泡腳，這樣還是比較舒服的
2016-07-28 13:00
-
-
回答4
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
李希弘 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
-
病情分析：一般的情況軟組織疲勞的情況往往是可以引起疼痛酸脹的。這種情況一般的情況可以適當的按摩、熱敷等。不要勞累著涼的。
2016-07-28 13:06
-
-
回答5
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
谷魁廣 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
-
朋友，你處于高度訓練期。建議你做完運動后，做一下牽引運動，另外有空的話，多自己按摩一下腿部，只要是輕輕拍打就行
2016-07-28 13:13
-
-
回答6
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
郭立軍 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
-
跑步后自行按摩腿部，可緩解這種情況。平時加強鍛煉，增強身體的耐受力。如果已疼痛，也可以通過按摩緩解疼痛。
2016-07-28 13:21
-
專家咨詢
更多>
熱門專欄
醫院問答
更多>
-
-
為什么龜頭有點癢
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
為什么陰莖向下彎曲
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
夜尿頻多是什么原因導致
包頭世紀泌尿專科醫院 2023-12-18
-
-
我爸煙齡30年，酒齡8年
平頂山兒科醫院 2024-01-24
-
-
腦缺氧會嗜睡嗎？
內蒙古精神病醫院 2024-01-28
最新問答
篩查脊柱側彎的重要性是什么？
手術治療脊柱側彎適用于哪些情況？有哪些手術風險？
脊柱側彎如何早期發現并采取干預措施
如何治療脊柱側彎？
患者及其家庭如何應對脊柱側彎帶來的心理壓力？
如何預防脊柱側彎？
脊柱側彎的訓練方法有哪些？
什么是脊柱側彎？引起青少年脊柱側彎的原因有哪些？
有關節炎的人是否需要避水？
如何有效治療腰酸？
腰疼痛至無法直立是怎么回事？
月經后十天腰疼伴下身出血是什么原因？
突然腳后跟疼是什么原因？
腰椎輕微骨折后大便不出用何藥緩解？
左股骨頸下型骨折應如何處理
治療網球肘有哪些有效的方法
腰間盤突出服用什么藥效果較好？
為何左大腿膝蓋會突然疼痛？
如何有效治療強直性脊柱炎
胸部以下雙側肋骨中間有硬塊按壓疼痛是什么病？