月經推遲 10 天并伴有乳房脹痛，可能是由妊娠、內分泌失調、婦科疾病、精神因素、藥物影響等原因造成的。身體感到不適時，務必及時就診，聽從醫生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
1.妊娠：如果有性生活且未采取有效避孕措施，懷孕后體內激素水平變化，可能導致月經推遲和乳房脹痛。可通過驗孕棒或血 HCG 檢測明確。
2.內分泌失調：長期熬夜、壓力過大、過度節食等，可能引起體內激素失衡，影響月經周期和乳房狀態。
3.婦科疾病：如多囊卵巢綜合征，會出現排卵異常，導致月經推遲。子宮內膜炎、盆腔炎等炎癥也可能影響月經。
4.精神因素：焦慮、緊張、抑郁等不良情緒，可能干擾下丘腦 - 垂體 - 卵巢軸的功能，導致月經紊亂和乳房不適。
5.藥物影響：服用緊急避孕藥等激素類藥物，可能影響內分泌，導致月經和乳房出現異常。
如果月經推遲 10 天且乳房脹痛，建議及時就醫，進行相關檢查，如性激素六項、B 超等，以明確原因，并在醫生的指導下進行治療。

■芥末治腳袈口我的雙腳多年來每到冬春秋季節裂口，腳后跟干燥裂紋最為嚴重，血拉拉的，有時竟然腳趾頭也裂口。抹甘油、清涼油等都不管用，貼裂口膏效果也不大，后來偶然抹上芥末，兩天就基本上好了。方法是：用40C左右的溫水洗腳，泡10分鐘左右，然后擦干；用溫水調好芥末，漿糊狀，不要太稀，用手抹在患處；穿上襪子，以保清潔；第二天再用溫水洗腳，再抹，2一3次即愈，云天心■醋治好我多年的手腳裂前幾年，每到入冬前我的手腳裂口，疼痛難忍，曾多次去醫院診治都不見效。有一年回老家，母親說：買一斤醋，放在鐵鍋里煮，開鍋后五分鐘，把醋倒在盆里，待溫后把手腳泡在醋里10分鐘，每天泡兩三次，7天一療程。果然兩個療程后，我的病徹底好了，至今已有10多年不裂口了。朱惠英■足光粉治腳裂效果好我是60多歲的老年人，過去每到冬天腳上長硬皮，裂很多口，雖貼膠布，好了又裂，很是疼痛，去年冬天我用足光粉洗了4次，腳上的老皮全部脫落。現在，一個冬天過去，腳上再沒有生又厚又硬的皮，也沒裂口，腳癬也好了，王宗秀}■面塊能治腳干裂前幾天刮大風，我的腳后跟干裂了好幾道深深的紋，十分疼痛，睡覺也疼。聽一朋友說用面粉合成面塊往腳跟上搓能治干裂，當晚便試，我把面塊在腳跟上搓后又把面塊薄薄也糊在腳跟上一層，用塑料膜包上，穿上襪子，果然一夜末疼，白天也未疼。薛世芬■治療腳裂一法我的腳跟曾干裂，疼痛難忍。姐姐讓我用熱水泡一下腳，然后拿酒精消毒過的刀片，將腳跟的硬皮和干皮一層層削掉，一直到露出軟皮部分為止，將凡士林油紗布裹在腳跟上，再用繃帶固定好。隔3天換2次油紗布，一周后就徹底治愈了。我原在301醫院當護士，也用這種方法為腳裂病人解除了痛苦。張姜■剩茶水可治手足裂每逢冬天，我的足后跟因裂口影響行走，過去用防裂霜擦患處，始終沒有解決皮膚的粗裂。今年入冬來，一個偶然的機會，將白天喝過的剩茶水，在睡覺前對些熱水泡洗手足約十分鐘，堅持了一周后，手足皮膚漸漸光滑了，裂口也漸漸愈合。后來，我叫老伴試試，十來天后，效果真的很明顯。100854北京市142信箱403分箱退休辦唐素芳■維生素E可治手腳干裂我手腳每年入秋開始裂口，中西藥膏治一段好了，但著水（洗衣服、洗菜）就犯。后來，我試著用維生素E丸涂抹患處，效果很好。方法是：把維生素E丸，用針扎一個眼，把油擠患處涂抹（一個丸可用多次），每次洗過手抹，愈合后也要常抹，不再犯。100855北京復興路40號綜合辦王玉誠■用蜂蜜揉搓可治手皸裂每日早飯后，雙手洗凈擦干，將蜂蜜涂于手心手背指甲縫，并用小毛巾揉搓5一10分鐘，雙手暖乎乎的。晚間睡覺前洗完手，再用上述辦法雙手涂蜂蜜揉搓一次。我的雙手指甲縫裂的如刀割痛，用此法已治好。114001遼寧鞍山市鐵東區春光街6一1號楊秀珍■棗糊可治手腳裂我愛人冬天手腳裂口，用熱水泡、貼橡皮膏、足跟套柔軟套效果都不理想。西城區阜內大街的陳平穩介紹她自創的偏方，剛用5天就好了。方法是把數枚大棗去掉皮核，溫水洗凈后，加水煮成糊狀，像抹臉油一樣，涂抹于裂口處，輕的一般2一3次即愈。趙理山■蘋果皮治足跟干裂每年冬季我足跟都干裂出現一道道傷口，其痛癢難忍。最近，我用削蘋果剩下的果皮來搓擦足跟患病處，只搓擦了三次足跟干裂處就愈合光滑了。張玉國■香蕩治皮膚皸裂選熟透的、皮發黑的香蕉一個，放火爐旁烤熱、涂于患處，并摩擦一會兒，可以促使皸裂皮膚很快愈合。王志蓮■香蕉皮治手足皸裂我患腳底皸裂多年，曾用膠布貼、生豬油擦效果都不理想。后聽別人介紹改用香蕉皮內皮擦的方法，堅持3一5天，每天擦一、二次，果然見效。申正水■桔子皮治手腳干裂將新鮮的桔子皮汁，涂擦在手腳裂口處，可使裂口處的硬皮漸漸變軟，裂口愈合，另外，還可將晾干的桔子皮泡水洗手洗腳，也可收到同樣的效果。但要經常使用，最好連續兩周。寶德■蔬菜水洗腳可治干裂將萊幫菜葉及水果皮煮沸，晾到適溫后洗腳，每次洗30分鐘左右，每天1次，1個月左右，腳光滑無痛。這些年我多次使用效果很好。馮峰■牛奶治腳裂我的雙腳跟常年干燥皮厚，多處龜裂出血。偶然間，我想起牛奶營養成分豐富，擦皮膚有潤膚保健作用，于是便利用鮮牛奶在洗過的腳跟處擦抹，果然見效，腳跟皮膚柔軟、光滑了，腳墊柔軟了，裂口也愈合了。謝智芳■米醋泡蒜瓣治手腳裂口我是南方人，到北方生活后，每年春、秋、冬手腳裂口，刮風更甚，曾用各種防裂膏，效果不明顯）從去年起，我堅持用醋泡蒜瓣擦手腳，手腳逐漸不裂口，皮膚也光滑了。雷廷春■"雙甘液"治皸裂甘草二兩，甘油半瓶，酒精半瓶（點滴用空藥瓶），將甘草裝空瓶中，然后將酒精倒入甘草瓶中，酒精將甘草埋上用蓋封好，一星期之后，用紗布過濾液體，再將等量的甘油倒在同一個瓶中混合后即可使用。腳皸裂每天晚用溫熱水洗腳泡20分鐘，擦干后用藥棉花蘸雙甘液擦在皸裂處，早晨起床后再擦一遍，3至、4天即可痊愈。楊秀珍■藥皂治好裂趾甲我的右腳大腳趾趾甲裂了十幾年。經朋友介紹用藥皂洗腳能治裂趾甲，我就買了兩塊西湖藥浴皂一塊藥皂沒用完，裂趾甲便完全好了。殷大生■軟柿子冰可治手皴我小時候，每到冬季手被凍破之后，晚上睡覺前老人就叫先用溫水洗手，然后把軟柿子水擠在手上，來回反復用力搓一搓，連續幾個晚上就能見效。至今我家還有用軟柿子水治手披的習慣。

近來很多人會咨詢腳后跟干裂怎么辦：進入秋冬季節由于空氣干燥很容易出現手腳干裂現象.一般這種情況都是由于空氣中的水分減少,導致體內水分過度流失導致的.治療的話你可以先用溫水將手洗凈擦干,然后用"創可貼"止血膏市對準裂口貼上,數天后果然見效.也可用維生素E,把維生素E丸,用針扎一個眼,把油擠患處涂抹(一個丸可用多次),效果好.桔子皮也可以治手干裂,將新鮮的桔子皮汁,涂擦在手裂口處,可使裂口處的硬皮漸漸變軟,裂口愈合,腳后跟干裂怎么辦還可將晾干的桔子皮泡水洗手洗腳,也可收到同樣的效果,最好連續兩周.治療還貴在堅持.長時間的赤腳走路,與地面接觸,會出現細菌感染,出現后跟干裂現象,要勤洗腳,并保持干凈衛生,也有可能是由于缺乏維生素,多吃蔬菜,補充充足維生素等措施都可緩解腳后跟干裂.腳后跟干裂怎么辦用熱水泡一下腳，然后拿酒精消毒過的刀片，將腳跟的硬皮和干皮一層層削掉，一直到露出軟皮部分為止，將凡士林油紗布裹在腳跟上，再用繃帶固定好。隔3天換2次油紗布，一周后就徹底治愈了。

有些人冬天皮膚皸裂，不知道腳后跟干裂怎么辦，足跟皮下汗腺分泌減少，經常摩擦，皮膚失潤干燥，皮膚角質增厚，失去彈性，腳后跟干裂怎么辦：每晚臨睡前用甘油敷于皮膚裂開處，并用布膠包扎，第二天換敷料，另外還可以用市場賣的防干裂的襪子。腳后跟干裂怎么辦：腳后跟出現皸裂，有幾點要注意：首先不要剪、撕裂開的皮，以免形成傷口；其次，別穿太高太緊的鞋，少走路，以免摩擦腳后跟，使角質層更厚；泡完腳后不要擦干腳，直接涂上凡士林等油脂；接著給腳上套一個塑料袋或包一層保鮮膜，再穿上襪子睡一晚上。第二天早上起來，脫掉襪子，去下保鮮膜或塑料袋，把腳洗干凈，再涂一層油脂，很快就會好了。腳后跟干裂怎么辦：也可以用熱水泡一下腳，然后拿酒精消毒過的刀片，將腳跟的硬皮和干皮一層層削掉，一直到露出軟皮部分為止，將凡士林油紗布裹在腳跟上，再用繃帶固定好。隔3天換2次油紗布，一周后就徹底治愈了。腳后跟干裂怎么辦還可以去商場買一瓶BB油另加一些保濕的乳霜，堅持每天用熱水泡完腳后涂在干裂的位置．

醫生建議：考慮是跟腳氣有關系的，平時注意保持清潔衛生，注意保暖，避免著涼，盡量保持腳部位的透氣性，注意做好保溫保濕措施。