你好，跟腱炎，一般預防為主，如果長時間跋涉，或劇烈活動，注意保暖，避免貪涼，泡冷水，適當的按摩，好好休息，嚴重急性期，可以考慮封閉治療，但一個月，不要超過四次，也就說一周不超過兩次打封閉，平時做到勞逸結合，抬高患肢，適當的功能鍛煉。一般預防為主，減少跟腱炎發作次數。

問題分析：經常用兩手相互交換著揉按，即用右手大拇指按左手痛處，再用左手大拇指揉按右手痛處，只要有空就按，堅持數月，就會痊愈。意見建議：建議可以試試這個方法：抉擇一塊面積稍大于炎病變部位的仙人掌，除去毛刺，再將一面的表皮層刮掉。把除去表皮的一面與病變部位貼敷，用醫用膠布固定。隔日換一次新穎的仙人掌，個別換3次，腫塊便主動消逝。

醫生建議：你好，建議用抗菌消炎片，他可以清熱，瀉火，解毒。用于風熱感冒，咽喉腫痛，實火牙痛。平時要多休息避免勞累.要多喝水多食水果蔬菜.不吃或少吃辛辣、刺激性的食物，希望我的建議對你有幫助，祝你生活愉快！

醫生建議：你好，建議用抗菌消炎片，他可以清熱，瀉火，解毒。用于風熱感冒，咽喉腫痛，實火牙痛。平時要多休息避免勞累.要多喝水多食水果蔬菜.不吃或少吃辛辣、刺激性的食物，希望我的建議對你有幫助，祝你生活愉快！

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