上火引起牙齦腫痛，可能是飲食不當、口腔衛生不佳、局部刺激、牙周疾病、身體抵抗力下降等原因所致。可通過調整飲食、保持口腔清潔、去除刺激因素、治療牙周疾病、增強抵抗力等方式緩解。 1. 飲食調整：避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，多吃新鮮蔬菜水果，多喝水，保持飲食清淡。 2. 口腔清潔：堅持早晚刷牙，飯后漱口，使用牙線清理牙縫。可選用含有丁硼或康復新液成分的牙膏或漱口水。 3. 去除刺激：如有不良修復體、食物嵌塞等，應及時去除。 4. 治療牙周疾病：若存在牙齦炎、牙周炎，需進行潔治、刮治等牙周治療。 5. 增強抵抗力：保持充足睡眠，適當運動，減輕壓力，避免勞累。 6. 藥物治療：可在醫生指導下服用甲硝唑片、阿莫西林膠囊、牛黃解毒片等藥物。但需注意，藥物使用應遵醫囑。 牙齦腫痛若持續不緩解或加重，應及時到正規醫院口腔科就診，查明原因，進行針對性治療。

醫生建議：您好，牛黃上清片清熱瀉火，散風止痛。用于頭痛眩暈，目赤耳鳴，咽喉腫痛，口舌生瘡，牙齦腫痛，大便燥結。口服，一次4片，一日2次。用藥期間，忌煙，忌酒，及生冷食物，宜清淡。若用藥后癥狀無改善，或出現其他嚴重癥狀時，應去醫院就診，明確診斷后再進行治療。如與其他藥物同時使用可能會發生藥物相互作用，詳情請咨詢醫師或藥師。希望能幫到你。

你好！據你的描述，考慮你可能是由于上火導致的牙齦腫大的，要加以注意進行自我調節護理。意見建議：建議你平時加以注意飲食盡可能不要吃辛辣刺激食物，多吃一些水果蔬菜之類的，多喝水，可以服用一些甲硝銼的，祝你健康！

醫生建議：您好，牛黃上清片清熱瀉火，散風止痛。用于頭痛眩暈，目赤耳鳴，咽喉腫痛，口舌生瘡，牙齦腫痛，大便燥結。口服，一次4片，一日2次。用藥期間，忌煙，忌酒，及生冷食物，宜清淡。若用藥后癥狀無改善，或出現其他嚴重癥狀時，應去醫院就診，明確診斷后再進行治療。如與其他藥物同時使用可能會發生藥物相互作用，詳情請咨詢醫師或藥師。希望能幫到你。